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使用前先用基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和精油，再用按摩法迅速被皮膚吸收并滲入體內(nèi)。在剛剛洗過澡的時候，按摩的佳時間是在身體微濕的時候，效果佳。在按摩中，力道視需要而有異，較快的按摩、揉搓、拍打等重復(fù)性動作，可提振精神；而輕撫、輕按，則可舒壓平息或幫助睡眠。此法可用于面部護理，全身按摩，減肥健胸，，，等。把握原則三：1、身體按摩：10 ml基礎(chǔ)油，5滴精油。面部按摩：10 ml基礎(chǔ)油2~3滴精油。三、按摩：10 ml基礎(chǔ)油50滴，只做3天局部按摩。

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此方法可以應(yīng)用于表皮劃傷、擦傷等問題，如熏衣草可直接應(yīng)用于皮膚。先對傷處進行處理，擦干后，直接涂于傷處，小可用棉棉棒(避免用塑膠棉棒)，未稀釋的精油不宜直接涂抹于較大面積皮膚。每個問題表皮，都有兩個以上的精油可供選擇，可依個人體質(zhì)而定，若癥狀3天后仍無明顯改善，則需另選精油。注意避免精油在眼睛內(nèi)滲入。

冷敷：用精油冷敷，可使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、，常用于急癥，如剛、淤青等，需冷敷可緩解、疼痛的癥狀。冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾內(nèi)，再取出毛巾，吸附浮在表面的精油后，擰干毛巾，敷在受傷部位，緩解不適。

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迷迭香料具有緊致肌膚、舒緩身體不適等作用的迷迭香精油，能夠有效的幫助皮膚變緊實，同時還能改善頭皮屑，偏等問題。孕婦、患者以及患者都不能使用迷迭香精油。薄精油精油具有、減少皮膚油脂分泌的功效，能有效改善痘痘、等問題。對感冒有很好的效果，還能促進身體排汗，減輕感冒癥狀。孕婦忌用薄荷精油，在洗澡的時候也不建議滴入太多，好3-4滴就可以了。

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油精油能幫助肌膚滋潤、補水、柔嫩，在秋冬季也可使用，但孕期不宜使用精油。鼠尾草油鼠尾草油能有效改善面部肌膚毛孔粗大及等問題，用在頭發(fā)上也能幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤，改善粗糙。鼠尾草油對、女性生理衛(wèi)生有一定作用，但孕婦不宜多用。菊花精油具有舒緩及補水作用的洋甘菊精油可用于干燥及敏感肌膚。此外，洋甘菊精油還能緩解、等癥狀，在睡前服用還能起到的作用，但孕期不宜使用。油質(zhì)的使用方法是什么一、按摩療法。是一種的方法，也是人們的方法?？蓪⒕桶茨τ诿娌?，也可按摩于身體，一般精油按摩時機好在洗浴后3分鐘內(nèi)。2.氣味法。熏香：在香熏燈中加入幾滴精油，可凈化空氣，舒緩心情，也可。手絹嗅吸法：在毛巾或手帕上滴幾滴精油，然后嗅吸。蒸氣熏洗法：在盆里或大碗里加幾滴精油，然后用毛巾蓋著，將頭部向上抬起，熏吸一下，對感冒有很好的效果。

精油和復(fù)方精油在哪些方面不同一、用法不同精油單用和復(fù)方精油單用大的區(qū)別在于使用方法不同，單用不能直接用于皮膚，而復(fù)方精油可直接用于皮膚。單側(cè)精油是純度較高的精油，必須經(jīng)基礎(chǔ)油稀釋后才能使用。復(fù)配精油經(jīng)調(diào)配稀釋后，可直接按摩使用。2、含有不同的精油單側(cè)精油只包含一種精油，純度超過99%，例如單側(cè)檸檬精油。復(fù)配精油中含有基礎(chǔ)油和兩三種單方精油，單方精油只按比例添加。

3、命名原則不同一般情況下，單方精油是指植物的名字 精油，如熏衣草萃取物熏衣草精油、檸檬萃取物檸檬萃取物玫瑰萃取物。而且復(fù)方精油一般是根據(jù)精油的功效來命名的，比如減肥精油、精油、保濕精油等等。四、功能不同單側(cè)精油有其的功效和特性。為了達到特定效果，復(fù)方精油會混合超過2種以上的精油，精油之間會互相配合，有的還會互相起作用。五、保質(zhì)期不同精油的保質(zhì)期要比復(fù)方精油長，單方精油純度高，本身就有一定的防腐蝕效果。使用精油禁忌1、不要經(jīng)常使用太大劑量的，日常生活中要適量使用，濃度以3-5%為宜。2、光敏精油不能用在會曬傷的地方，因為有些精油中含有會導(dǎo)致光敏感的成分，用了以后如果曬傷了，皮膚就會變黑。三、不要接觸眼睛。因為精油的濃度非常高，所以不能接觸眼睛。4、在皮膚上有傷口的時候，精油的作用是防止傷口處出現(xiàn)。