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縮陰產(chǎn)品使用注意事項(xiàng)

縮陰期要有耐心

盡管都是生育后出現(xiàn)陰1道松弛，但松弛程度不同，恢復(fù)時(shí)間自然不同，如果使用縮陰產(chǎn)品zui好結(jié)合自身陰1道松弛程度合理選擇合適的縮陰療程，效果更好。

恢復(fù)生活需要謹(jǐn)慎

孕產(chǎn)婦生殖1器1官恢復(fù)正常但內(nèi)1分泌可能尚未恢復(fù)到孕前狀態(tài)，陰1道組織脆弱而脆弱，若同1房易影響陰1道恢復(fù)，另外雖然不影響正常生活，但為了更好的恢復(fù)，必須避免性生1活過(guò)頻繁或過(guò)緊。

在醫(yī)院里有很多病1人進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，都說(shuō)鍛煉有助于康復(fù)。能面對(duì)陰1道松弛問(wèn)題，能動(dòng)縮陰術(shù)嗎？哪種縮陰法zui有效？歸根結(jié)底，陰1道松弛并非小問(wèn)題，而是千千萬(wàn)萬(wàn)女性共同關(guān)心的大問(wèn)題，切身關(guān)系到每個(gè)女性的安全與健康。因此縮陰不能盲目，方法用對(duì)事半功倍。

方法在使用縮陰術(shù)時(shí)，要了解每一次縮陰術(shù)所起的作用，掌握zui佳的縮陰術(shù)時(shí)機(jī)，才能使縮陰效果更好，如果盲目地使用，不但不能縮陰，反而會(huì)造成傷害

睡眠鍛煉

仰臥在床邊，臀部置于床邊，兩腿懸空，但無(wú)法著地。雙手握著床沿，避免身體下滑。接著，雙腿并攏向上抬起，向上身靠攏，雙膝伸直。在兩腿并攏在身體上方時(shí)，雙手將兩腿固定在身體上方，使兩腿朝向腹部。

功效：長(zhǎng)期堅(jiān)持可鍛煉骨1盆，對(duì)縮陰術(shù)有一定幫助。

注：保持耐心非常重要，但如果產(chǎn)后媽媽在鍛煉時(shí)過(guò)度勞累，應(yīng)避免過(guò)度勞累

外1陰松弛原因

年齡增長(zhǎng)，陰1道細(xì)胞老化，陰1道肌肉萎縮，陰1道彈性減弱。

生育造成胎兒產(chǎn)程中陰1道的損傷，造成陰1道彈性纖維的斷裂和損傷。

頻繁或過(guò)度的性1行為會(huì)導(dǎo)致陰1道收縮能力下降。

外1陰松弛多久恢復(fù)正常？縮陰術(shù)與順產(chǎn)縮陰術(shù)的時(shí)機(jī)不同。由于剖腹產(chǎn)還需要一段恢復(fù)時(shí)間。一般而言，表皮的傷口在術(shù)后一周內(nèi)即可拆線，但話要一個(gè)月左右才能完全恢復(fù)。在治1療過(guò)程中若護(hù)理不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎的情況，要完成康復(fù)需要較長(zhǎng)時(shí)間。也就是說(shuō)，產(chǎn)后縮陰期需要推遲。

一般來(lái)說(shuō)，縮陰期比較好的是早發(fā)現(xiàn)早治1療。但現(xiàn)在有些婦女像是陰1道嚴(yán)重松弛等情況，需要更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。因此如果已經(jīng)陰1道長(zhǎng)時(shí)間的松弛，那么不僅需要每天充分利用空余時(shí)間進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)，還需要在晚上使用縮陰液。根據(jù)了解，陰1道松弛一般是因?yàn)樽匀划a(chǎn)甚至人1流都會(huì)導(dǎo)致彈力纖維斷裂萎縮，使肌肉松弛，多產(chǎn)婦因產(chǎn)道反復(fù)損傷，陰1道自然較松弛。若要縮陰，就要先解決這些問(wèn)題。

傳統(tǒng)的縮陰法：國(guó)外通過(guò)中斷排尿訓(xùn)練，可提高陰1道周?chē)埩?。排尿時(shí)要停止排尿鍛煉，排尿一半時(shí)要忍住不排，讓尿停止，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，陰1道周?chē)∪鈴埩?huì)增加，陰1道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

縮陰法按1摩的具體做法是：仰臥、屈腿、雙膝分開(kāi)、腳底相對(duì)，用手從膝關(guān)節(jié)向大腿根部按1摩，至腿根后再由下向上按1摩。吸氣按1摩，手回膝后再呼氣。重復(fù)做5次在按1摩的時(shí)候要放松，注意感受到運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的全身舒適。