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除了使用中藥貼膜，還要注意其他平時(shí)的習(xí)慣

1、少坐多站。經(jīng)常地站立可以毫不費(fèi)力又輕松地燃燒熱量。站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，打電話或者是看電視的時(shí)候你就可以采用站立的方式，既能讓你更加精神又能燃燒熱量，起到了有效預(yù)防肥胖的作用。

2、多吃綠色食品。綠色食品對(duì)減肥有很大的幫助。生活中常見的綠色食品主要有嫩筍、菠菜、卷心菜以及橄欖油等等。這些食物的脂肪含量都不高，并且還有營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素，有減輕緊張情緒并且抑制脂肪囤積的功效。

3、使用小餐具用餐。小餐具是一個(gè)簡(jiǎn)單的視覺(jué)減肥工具。使用小餐具用餐可以幫助你更容易得到飽足感。很多人在把飯吃到一粒不剩，盤子空空如也的情況下，會(huì)產(chǎn)生一種滿足感。因此要想控制飲食，首先要做的就是將自己的餐具變小。

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中藥貼膜如何使用

減i脂貼片的使用方法獲得的很好體驗(yàn)是，1天使用一次，每次5-10小時(shí)起效。自i選肥胖i癥或特別肥胖的部位，如腰圍、大小腿、臀部、蝴蝶袖等部位，然后將瘦身貼貼到就可以了，可以選擇晚上睡前貼，早上起來(lái)撕掉，輕松簡(jiǎn)單，邊睡邊瘦，好極了！

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖是濕氣所致，陰陽(yáng)失調(diào)是其根本原因，直接影響人體體液酸堿度和體內(nèi)酶活性。而且中醫(yī)可以由內(nèi)而外調(diào)節(jié)人體，從調(diào)理內(nèi)分i泌入手，對(duì)肝i、脾、心、肺、三焦等進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)氣血津液的作用完成機(jī)體的統(tǒng)一，達(dá)到減肥的目的。中藥在治i療過(guò)程中無(wú)副i作用，具有滋補(bǔ)保健的功效。

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中醫(yī)熱敷減肥i貼的基本原則

將數(shù)十種名貴中草藥混入研磨成粉末，包裝成藥袋。本品外敷于肚臍，通過(guò)加熱墊表面增溫?fù)]發(fā)而起效，經(jīng)肚臍滲透至皮膚內(nèi)，消除皮膚內(nèi)淤積物，調(diào)節(jié)內(nèi)分i泌，消除多余脂肪，減少胃的容量，增強(qiáng)i人體代謝，減肥效果顯著，安全，無(wú)副i作用。

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對(duì)于這類肥胖，中醫(yī)認(rèn)為其主要原因是陰陽(yáng)調(diào)和失調(diào)，直接影響人體血液的 ph酸堿性和人體酶的生存。而且中醫(yī)也能由里而外的調(diào)理身體，從調(diào)理內(nèi)分i泌入手，對(duì)肝i、脾、心、肺、三焦等進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)血?dú)夂腕w液的功效進(jìn)行機(jī)體的統(tǒng)一，達(dá)到減肥瘦身的目的。此外，中草藥沒(méi)有副作用，還具有滋補(bǔ)養(yǎng)生、保健保健的功效。

使用中藥減肥i貼，效果是不錯(cuò)的！

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減肥為何容易反彈？

希望大家能理解一個(gè)事實(shí)，減肥并不意味著減肥成功，而是減肥成功。每個(gè)減肥的人都想達(dá)到理想的體重，但這往往只是一個(gè)階段的勝利，每個(gè)減肥成功的人，減肥后其實(shí)都會(huì)有一個(gè)平臺(tái)期，是否會(huì)反彈，取決于你能否打破這個(gè)平臺(tái)期，而打破這個(gè)平臺(tái)期的關(guān)鍵，就是要更加嚴(yán)格地限制總熱量的攝入量，并通過(guò)鍛煉消耗更多的能量，所以減肥還是要靠“管住嘴，邁開腿”這六個(gè)字

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為了減肥，應(yīng)該做的就是控制飲食，改變飲食習(xí)慣。造成人類肥胖i癥的主要原因是管不住嘴，人們?nèi)绻L(zhǎng)期食用高脂肪、高營(yíng)養(yǎng)、高熱量的食物，那么人體無(wú)法充分消化，就會(huì)轉(zhuǎn)化成人體實(shí)體脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。因此要控制總的能量攝入量，減少脂肪攝入量，多吃水果、蔬菜及富含膳食纖維的五谷雜糧，能很好的補(bǔ)充身體所需的維生素營(yíng)養(yǎng)成分外，又不利于肥胖。

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中醫(yī)是怎么看肥胖的

痰濕，是濕氣的凝聚，是身體代謝異常的結(jié)果，也是肥胖的一個(gè)關(guān)鍵特征。朱i丹溪就曾經(jīng)講過(guò)「肥人多虛，肥人多痰濕」。

濕氣的發(fā)生，多和水液代謝異常有關(guān)。而中醫(yī)講水液代謝，多從肺脾、三焦等臟腑來(lái)論。

正常情況下，我們體內(nèi)的水液主要是靠肺、脾和三焦來(lái)調(diào)節(jié)，心肝輔助調(diào)節(jié)。

中醫(yī)認(rèn)為，肺通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水飲，主氣化代謝，三焦是津液代謝的通道，體內(nèi)五臟六腑各司其職，津液代謝正常。

異常情況下，如果肺脾氣虛，人體代謝的能力不足了，表現(xiàn)出氣虛肥胖，主要表現(xiàn)是肉特別的松軟，還膽子小，容易感到乏力，動(dòng)一下就出汗、大汗。

氣虛久了就可能導(dǎo)致陽(yáng)虛，陽(yáng)虛肥胖主要的表現(xiàn)就是怕冷，常感到手腳發(fā)涼，不愛動(dòng)，體重容易反彈。