東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。游泳可以使處在發(fā)育期中的少年兒童長高。

學游泳的技巧：先不要學什么姿勢，首先得戰(zhàn)勝對水的恐懼，這是很重要的一關。原地縮手縮腳沉下去，會發(fā)現(xiàn)無法完全沉下去，會感受到自身密度比水小，可以浮起來。站在水中，腳向后蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往后劃，完全憑本能動。4游動10秒左右后盡力把頭從水里抬起來，吸一口氣，自然又會沉下去，繼續(xù)前面的動作即可。同時，由于不像在空氣中做運動時那樣地對腿部造成負擔，因此下半身的脂肪不會全部練成大塊的肌肉。

游泳注意事項：下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\動。不要跳水，避免腹部和直接受到水面的強烈打擊。游泳時，需要注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。4游動10秒左右后盡力把頭從水里抬起來，吸一口氣，自然又會沉下去，繼續(xù)前面的動作即可。游泳后，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免疾病。

學游泳有哪些技巧?在轉身過程中，肩的轉動超過垂直面后，可進行一次連續(xù)單臂劃水或雙臂同時劃水動作，并在該動作結束前開始滾翻。首先是心態(tài)放松,不要害怕嗆水,勇敢的面對學習才會更快。蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家： '劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒.'從順口溜中可以看到，手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再踏腿。夏季到來，游泳成為人家愛的運動之一，游泳不僅清熱解暑，還能有效減肥，游泳還可以健身。

學游泳漂浮是學游泳重要的基礎，在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平直的，象一枚水平滑行的魚。而那些游速緩慢初學的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，與水平面的夾角較大。造成這種現(xiàn)象的一個主要原因，就是他們總是試圖把頭往上揚。人的腦袋是非常重的，頭一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉下去。所以學游泳要先學習俯漂。游泳特別注意事項：要確保安全，必需有專業(yè)的人士指導，并且在淺水區(qū)練習。浮不起來的主要原因是緊張，全身放松，深吸氣，頭入水目視池底，然后腳輕蹬池底浮起，全身處于放松狀態(tài)。