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發(fā)布時(shí)間:2021-05-02 14:38  
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咸鴨蛋。
一、咸鴨蛋的蛋白質(zhì)和脂肪經(jīng)腌制后,鹽分進(jìn)入蛋內(nèi),由于鹽的作用,蛋白質(zhì)逐漸變硬,脂肪被擠壓出,形成益i氣湯,這樣咸鴨蛋切開(kāi)后就能看到
二、孕婦體內(nèi)雌激i素會(huì)促使水分和鹽分在體內(nèi)過(guò)多的儲(chǔ)存,食用咸鴨蛋會(huì)使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人體所需,導(dǎo)致孕婦高度水腫,會(huì)使體內(nèi)有效血液循環(huán)量急劇下降,供應(yīng)胎兒的血液減少,會(huì)導(dǎo)致胎兒在子 i宮內(nèi)缺氧,影響生長(zhǎng)發(fā)
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咸鴨蛋吃多了會(huì)影響身體嗎?
易高膽固醇
鴨雞蛋的蛋黃膽固醇含量極高,而咸鴨蛋的流油蛋黃可口得多,吃得太多容易導(dǎo)致膽固醇攝入量過(guò)高,導(dǎo)致血液中膽固醇含量增i高,增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
易消 i化不良
鴨蛋蛋蛋白比雞蛋蛋白粗很多,消化不好,而咸鴨蛋在制作過(guò)程中由于食i鹽濃度過(guò)高,蛋白也更凝集,在食用后不能很好消化,吃太多容易引起腹脹、腹瀉等消i化不良癥狀表現(xiàn)。因此,腸胃功能差的人更不適合吃鴨蛋。
不過(guò)再好的食物也不能無(wú)節(jié)制地吃,咸蛋用鹽量一般在10%左右,吃多了容易得高i血壓。
挑選咸鴨蛋一個(gè)簡(jiǎn)易鑒別方法是:品質(zhì)好的腌蛋外殼干凈,搖動(dòng)有微顫感,剝開(kāi)蛋殼后,咸味適中,油多味佳,用筷子一挑,便有黃油冒出,蛋黃分為一層一層的,近一層顏色就深一層,越往里越紅。而較差的蛋外殼灰暗,有白色或黑色i斑點(diǎn),易碰碎,保質(zhì)期較短。剝開(kāi)后蛋白軟爛、腐膩、咸味大。
咸蛋中的部分蛋白質(zhì)分解成氨基酸,由于鹽腌,蛋內(nèi)鹽分含量增加,蛋內(nèi)無(wú)機(jī)鹽含量也隨之略有增加。生蛋黃中的脂肪因與蛋白質(zhì)結(jié)合而不含油脂,腌制時(shí)間長(zhǎng),蛋白質(zhì)會(huì)變性,并與脂肪分離,脂肪聚集成蛋黃油,蛋黃帶有紅黃色的卵黃素和胡蘿卜素,溶于蛋黃油中,呈紅黃色,增加了咸蛋的感官性狀,咸鴨蛋出油是腌好的標(biāo)志。另外,咸鴨蛋富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無(wú)機(jī)鹽,比雞蛋、鮮鴨蛋含有更多的鈣、鐵,是夏季補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵的好食品。
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為孕婦選擇吃一些蛋黃還是比較好的。蛋黃中幾乎含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、以及鐵、鈣、鉀等,所以說(shuō)孕婦食用蛋黃就能滿足對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。
與此同時(shí)蛋黃中的蛋白質(zhì)也能對(duì)人體細(xì)胞起到修復(fù)作用,特別是蛋黃中富含大量卵磷脂,這一物質(zhì)能幫助所有人促進(jìn)肝。食用蛋黃也可增加人體血漿蛋白量,對(duì)美容養(yǎng)顏有好處,還可防止孕婦發(fā)病,因此蛋黃可供孕婦食用。
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食用蛋黃時(shí)一定要注意,現(xiàn)在很多人喜歡生吃蛋黃,覺(jué)得這樣吃蛋黃會(huì)更健康,覺(jué)得生吃蛋黃可以更好地保有蛋黃的營(yíng)養(yǎng)成分。
但事實(shí)上,生吃蛋黃很容易被細(xì)菌污染,所以說(shuō)如果生吃蛋黃,此時(shí)就會(huì)有一定的細(xì)菌的危險(xiǎn),此時(shí)就容易發(fā)生腸胃疾病,而且我們?nèi)悄阋矝](méi)辦法很好的吸收消化營(yíng)養(yǎng)。
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