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陰i道系由粘膜、肌層和外膜構成的肌腔器i官，約有11厘米長，直徑約2.5厘米，有伸展性，連接子i宮和外生i殖器。這是女性的性i交器i官，也是排經期和分娩胎兒的管道。正常人陰i道周圍有很多肌肉和韌帶，使其保持一定張力，在陰i道內壁粘膜上，還有很多皺褶，性i生活時可以增加摩擦力；而性i交時間超過3年或陰i道分娩后，就會引起陰i道粘膜、肌肉等軟組織松弛，甚至陰i道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側切后傷口愈合不良等，導致性i生活時陰i道對陰i莖的“緊握”能力下降，出現摩擦力減弱，會導致心理排斥、拒絕或反感，嚴重降低夫妻性i生活質量。隨著年齡的增長，陰i道松弛是一種生理狀況，產后女性比較多。

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女性陰i部松弛嚴重會導致夫妻生活質量下降，西醫(yī)認為這是因為自然產甚至人i流都會導致彈性纖維的斷裂萎縮，使肌肉松弛，很多產婦因為產道反復損傷，陰i道自然就松弛了。體弱多病的產婦，雖然損傷不嚴重，但恢復也比較緩慢。還有些是因為妻子的陰i道口在長期的性i生活中被丈夫的陰i莖撐大，陰i道松弛。為了提高夫妻性i生活質量，縮陰產品、縮陰手術、縮陰手術是一種比較常見的方法，但手術后縮陰風險較大，容易引起再次擴張、出血、損傷等。現在市場上出現的是女性用的縮陰用的西藥制品，由于西藥系化學制品，在使用過程中有很大的副作用，對陰i道有刺激性，用來收縮陰i道的西藥制品，使用時插入陰i道內，且反復使用，不僅使用不衛(wèi)生，陰i道收縮效果不穩(wěn)定，經后反彈率高。

適量有氧運動

產后第二天，新媽媽可先下床行走，而失i血較多、血壓低、剖腹產的新媽媽，第三天至好下床活動。專i家說，產后鍛煉應該堅持三個原則：

1)避免做劇烈的運動。許多母親在生后為快速瘦身，立即進行劇烈運動減肥，這很有可能影響子i宮的恢復和出血，嚴重者還會使手術傷口或外i陰切口再次受到損傷。不要忘記在鍛煉前先做準備活動，不要忘記在運動前做好準備。

(2)選擇輕、中等強度的有氧運動，持之以恒，這樣有助于體重減輕，并能有效防止體重減輕后出現反彈。健美操有很好的脂肪燃燒效果，包括慢跑、快走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，而且進行的時間至少要在12到15分鐘以上，要想有效地燃燒i脂肪，就必須持續(xù)30分鐘以上。

切忌交替的急功近利心態(tài)和懶惰好逸的心態(tài)。人一旦產后堅持健身的信念，就不要輕易打破自己的心理防線，不可放i縱。一方不能半途而廢，偶爾會貪吃貪睡；另一方也不要急于求成，有時一連幾個小時就去健身房。產后要有平和的心態(tài)來面對減肥。

現代人的思想也越來越開放，不再像以前那樣封閉，談到性問題就臉紅耳赤，因此，在性i生活方面也缺乏必要的知識。接下來，小編就來介紹一些關于性i生活的常識！

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但長久以來，受中國傳統(tǒng)文化的影響，女性往往對個人隱私問題不敢開口說話，小問題也因此常常憋成大病。中國婦女生殖 i健康、陰 i道松弛等問題因缺少優(yōu) i質私護產品和指導而陷入惡i性循環(huán)，4.7億女性急需優(yōu) i質私護產品來解決。

隨著女性對性健康和生殖保健產品需求的不斷增長，中國私護業(yè)在高速發(fā)展的同時，暴露出了越來越多的問題。品牌魚龍混雜，質量良莠不齊，面對突如其來的產品，消費者無所適從，不知如何選擇。

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經陰 i道液體吸收，富含天然生物修復因子活性酶，3秒鐘開始吸收，滲透于陰 i道平滑肌粘膜下0.2~0.4 mm，活彈力絲網狀纖維，以及膠原纖維修復重建！促陰i道炎 i道膠原細i胞再生！它的臨床目標是使陰 i道的全部收縮因子細胞達到360度的平衡，恢復了處i女的緊彈性。

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私i處密縮陰液能達到這樣的效果，讓女性反復松弛不健康的情況下，恢復到原來緊致的狀態(tài)，另外縮陰液還能讓女性私 i密陰i部位更顯白皙，恢復年輕狀態(tài)。

私 i密縮陰液具有促進血液循環(huán)和細胞 i再生的作用，使陰i道彈性纖維和橫紋皺壁恢復正常，刺激陰 i部肌肉神經信息釋放，提高肌肉細胞活力，從而改善陰 i部松弛狀態(tài)，增強彈性，恢復握力，對陰i道松弛敏感性降低所致的性i冷淡有很好的效果

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經過3年使用驗證，強 i效緊致液體具有半小時效果，能迅速 i修復“陰 i部彈性纖維網”，提高陰 i部末梢神經的敏感性；并可使陰i道內壁粘膜和許多皺襞組織活躍，在進行性i生活時可增加摩擦。