03. 跑步區(qū)域面積要夠大才放得開(kāi)

跑帶寬度和實(shí)際的跑步區(qū)域大小對(duì)于選購(gòu)家用跑步機(jī)來(lái)說(shuō)是重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一，因?yàn)槊總€(gè)人的身高體重都不一樣。如果跑步面積局促，那么你使用起來(lái)就十分的別扭，跑步過(guò)程中很容易踩到邊框，影響鍛煉流暢度，嚴(yán)重的可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害。

跑帶寬度不小于42CM，根據(jù)中國(guó)國(guó)民健康大數(shù)據(jù)顯示，成人的肩寬在45-48cm，跑帶越寬的時(shí)候，跑步擺動(dòng)的幅度和空間較大，較為舒服，更安全。如跑帶寬度太小跑步不舒服，危險(xiǎn)系數(shù)也增加。

③心率測(cè)試

對(duì)于選擇跑步健身的人來(lái)說(shuō)，一定要選擇適合自己的速度，千萬(wàn)不要盲目加速，不然很容易造成心臟壓力過(guò)大，或者昏迷，嚴(yán)重的甚至有生命危險(xiǎn)。所以，心率檢測(cè)功能就十分有必要了，它能夠時(shí)刻檢測(cè)你的心率，如果心率超出了你心臟的承受范圍，一定要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。④智能及多功能性

比如連接app、藍(lán)牙音箱、顯示屏幕、電視功能、上網(wǎng)功能、健身功能等。前面講完了跑步機(jī)的選購(gòu)要點(diǎn)，接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己的購(gòu)買經(jīng)歷吧。

12年搬家的時(shí)候買了臺(tái)跑步機(jī)，當(dāng)時(shí)買的時(shí)候也沒(méi)像現(xiàn)在這么研究，就是選了個(gè)顏值過(guò)得去的，價(jià)格居中就買了。

為弄清楚跑步機(jī)的門道，，跑步機(jī)大致分為3類。

1、機(jī)械式跑步機(jī)

結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，純?nèi)肆︱?qū)動(dòng)，通過(guò)腳與跑步帶的磨擦力帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行，兩端有兩根固定軸把傳送帶拉緊，有一個(gè)軸和滾軸連接，尾部可以調(diào)整跑步帶松緊及調(diào)整跑帶平衡，可以看到跑步機(jī)的用料上面比較單薄，價(jià)格區(qū)間也基本都在千元以下。優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜，純?nèi)肆︱?qū)動(dòng)，幾乎沒(méi)有使用成本。