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不同的運(yùn)動器械都有不同的功能和特點(diǎn)，減肥還要根據(jù)個人的身體狀況和興趣愛好來選擇合適的健身器械。有規(guī)律、有計(jì)劃，堅(jiān)持訓(xùn)練，才是關(guān)鍵的!如果需要高強(qiáng)度的鍛煉，追求健身效果，或者模擬路跑，那么跑步機(jī)當(dāng)仁不讓選擇;如果你下肢有傷，或只是日常健身鍛煉，沒有太高的塑形的需求，那么就建議你使用橢圓機(jī)。

功能設(shè)計(jì)跑步機(jī)和橢圓機(jī)在結(jié)構(gòu)和外觀設(shè)計(jì)上都不同。橢圓機(jī)模擬跑步和登山動作，而跑步機(jī)則是偏重于慢跑或快走。大部分橢圓機(jī)通過阻力和坡度調(diào)節(jié)來控制運(yùn)動強(qiáng)度。跑步機(jī)則通過調(diào)節(jié)速度或坡度來適應(yīng)不同級別的心肺耐力訓(xùn)練。

如今越來越多人加入了健身大軍之中，有在健身房鍛煉的，也有通過戶外運(yùn)動鍛煉的，當(dāng)然家庭健身的人也逐漸增多。對于很多健身小白，想買一款室內(nèi)健身器材卻不知如何選擇，