兒童節(jié)活動(dòng)：開展有趣的親子游戲活動(dòng)

兒童節(jié)活動(dòng)：開展有趣的親子游戲活動(dòng)

三、參加對(duì)象：學(xué)校小學(xué)部學(xué)生及家長(zhǎng)。

　　四、活動(dòng)時(shí)間：8：30——10：10親子活動(dòng)游戲同時(shí)進(jìn)行。

　　五、親子活動(dòng)游戲：

　　1、推小車游戲方法：兩人一組分前后站在起點(diǎn)線后，家長(zhǎng)將孩子的兩腿抬起扶住放于體側(cè)進(jìn)行游戲，教師記時(shí)，以時(shí)間短為勝出。

　　2、二人三足跑游戲方法：家長(zhǎng)與孩子并排站在起跑線后，兩人內(nèi)側(cè)的兩只腿要用繩綁住，教師法令后必須繞過標(biāo)志物才能返回。以先跑完的隊(duì)為勝。

　　3、運(yùn)球接力游戲方法：在籃球場(chǎng)的端線后兩人前后站好，一人手持一個(gè)籃球，教師發(fā)令后人邊跑邊運(yùn)球到限制區(qū)跳10繩，然后再把球運(yùn)回遞給第二人，第二人以同樣方法進(jìn)行游戲。以速度快的隊(duì)為勝。

兒童節(jié)活動(dòng)：開展有的親子游戲活動(dòng)

　4、搖擺車游戲方法：在端線后兩人前后站好，一人坐在搖擺車上，教師發(fā)令后人搖擺車子到標(biāo)志物后再返回，然后再把車給第二人，第二人以同樣方法進(jìn)行游戲，中途不能把腳從車子上放下來。以速度快的隊(duì)為勝。

　　5、夾球接力游戲方法：兩人組成一隊(duì)，面對(duì)面站在兩條平行線后，人把球夾在大腿內(nèi)側(cè)，教師發(fā)令后，夾球者向前跑至對(duì)面，把球交給第二人，第二人以同樣方法進(jìn)行游戲。中途如果球掉下應(yīng)把球在掉球的地方重新把球夾好，才能向前跑。后以速度快的一隊(duì)決定勝負(fù)。

　　六、發(fā)獎(jiǎng)：

　　附：親子活動(dòng)報(bào)名表

　　家長(zhǎng)姓名

　　孩子姓名

　　親子活動(dòng)項(xiàng)目：推小車、二人三足跑、運(yùn)球接力、搖擺車、夾球接力節(jié)目

高空拓展設(shè)備訓(xùn)練注意事項(xiàng)：

    拓展設(shè)備大致有高空拓展設(shè)備、水上拓展設(shè)備、場(chǎng)地拓展設(shè)備及攀巖墻這四大類，但是高空拓展設(shè)備相對(duì)于其他的拓展設(shè)備來說，它似乎是更受歡迎一些。尤其是在景區(qū)、學(xué)校，這種拓展設(shè)備更是常見，那么在進(jìn)行高空拓展設(shè)備訓(xùn)練時(shí)需要注意什么呢？

    1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注心臟病史，不能強(qiáng)求。

    2、培訓(xùn)師在高空拓展設(shè)備訓(xùn)練時(shí)必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在高空拓展設(shè)備的正下方，不要擅自攀爬器械。

    3、隊(duì)員來到高空拓展設(shè)備上后先讓他站在相對(duì)安全的位置，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。

    4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。

    5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。

    6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。

素質(zhì)拓展對(duì)身心的鍛煉：

    戶外運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中關(guān)于鍛煉心理學(xué)的硏究?jī)?nèi)容歸納為三個(gè)方面：

    (1)鍛煉的動(dòng)力調(diào)節(jié)系統(tǒng)包括鍛煉動(dòng)機(jī)、態(tài)度、體育習(xí)慣、體育價(jià)值觀、體育鍛煉興趣以及鍛煉的個(gè)性、性別差異硏究等，其中動(dòng)機(jī)是主要的硏究?jī)?nèi)容；

    (2)鍛煉過程中的心理影響，如短期的情緒效應(yīng)、鍛煉的努力程度、鍛煉堅(jiān)持性、拓展訓(xùn)練器材鍛煉的項(xiàng)目因素等；

    (3)鍛烸的心理效應(yīng)，包括鍛煉的長(zhǎng)期情緒影響、睡眠模式、身體意象與自尊、鍛煉依賴與鍛煉成癮、鍛煉與生活質(zhì)量及幸福感關(guān)系等。

    因此，鍛煉心理學(xué)主要通過情緒、認(rèn)知功能、整體自尊和身體自尊、人格、身體意象、主觀幸福感以及生活質(zhì)量等硏究來探討伴隨鍛煉所產(chǎn)生的各種心理效應(yīng)。

    合理的體育鍛煉有助于増進(jìn)身體健康，但其對(duì)心理健康的作用并不為大家所知。造成這一現(xiàn)象的主要原因是人們將身體和心理分裂開來，只重視鍛煉増進(jìn)身體健康的作用，而忽略其健身之外的健心功能，這也從另一方面說明了大眾對(duì)鍛煉心理學(xué)還較為陌生。由此可見，學(xué)習(xí)并掌握鍛煉心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)尤為重要。