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在家里還可以嘗試頭部按i摩：用手指部分代替指甲輕輕按i摩頭皮3周，能起到放松的作用。

準(zhǔn)確把握洗發(fā)香波的作用：清潔發(fā)垢、皮脂，改善發(fā)質(zhì)環(huán)境，有別于護(hù)發(fā)素，不可相互替代。

每天不能洗兩次頭：過多地張開毛鱗會對頭發(fā)造成傷害，還會洗掉必要的油脂。

花時間尋找適合自己的洗發(fā)精：只用一到兩次就斷定有一點不明智，持續(xù)使用效果才是斷定的依據(jù)。

隨季更換不同的洗發(fā)水：隨季不同的發(fā)質(zhì)狀況，一直使用同一種洗發(fā)水無法達(dá)到zui佳的護(hù)發(fā)效果。

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選用適合頭皮的香波

選用適合頭皮的洗發(fā)水，可清潔頭發(fā)污漬，滋潤受損頭發(fā)，緩解頭皮脫落現(xiàn)象。

方法：用溫和的研究與整理，我洗發(fā)水洗發(fā)后，用紙巾擦干出油。也可根據(jù)7種適頭皮洗發(fā)水?；究钕窗l(fā)水基本的各種油性特征輔助鑒。

用不適合自己頭皮特性的洗發(fā)水洗發(fā)會破壞頭皮的水油平衡，造成頭發(fā)干燥、分叉、頭皮屑增多，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)頭皮脂溢性皮炎、脫發(fā)等癥狀。

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去頭屑洗頭不是對付頭皮屑的zui佳方法，也不適合經(jīng)常用去頭屑洗頭。

由于毛和毛之間的相互摩擦?xí)姑[片在頭發(fā)的表層受損，當(dāng)毛鱗片受損時就無法維持必要的濕潤，為了避免這一問題，細(xì)密的泡沫可以減緩毛鱗片之間的摩擦，達(dá)到緩沖的作用。

zui后是刺激，頭皮是細(xì)胞和細(xì)胞之間緊密的排列，再蓋上一層皮脂膜，如果使用不當(dāng)，很容易導(dǎo)致皮脂膜破i裂，使洗發(fā)液的化學(xué)成分侵入人體，危害身體健康。

用吹風(fēng)機(jī)

在控制溫度和距離的前提下，用吹風(fēng)機(jī)盡可能快地吹干頭發(fā)，使毛鱗閉合，避免頭發(fā)受損。

使用高頻率的吹風(fēng)器，以15 cm距離吹干頭發(fā)，從后腦門開始向前吹，不用手拿吹風(fēng)器在頭皮上撥動 Z字，zui后用冷風(fēng)將發(fā)熱量較大的毛鱗片吹開，這樣可提高發(fā)質(zhì)，另外造型后也可采用冷風(fēng)定型，如想要劉海卷起來，可拉緊發(fā)絲。

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充足的陽光

溫和的日曬可以抑制頭皮屑，因為日曬可以提升身體中的血i清素，不僅有利于夜間睡眠，還能緩解憂郁癥狀，降低頭皮屑的危害，但為了避免皮膚曬傷，建議選擇早晨時分到戶外走走，大約10分鐘。

指腹按i摩

冬天，頭皮很容易干癢，頭皮一癢就開始撓，然后就會進(jìn)入越撓越癢的惡i性循環(huán)，特別是在用指甲撓得特別狠之后，雖然可以緩解短暫的幾秒鐘，可過后會更厲害，還會傷頭皮。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲抓，要用指腹按i摩，以減輕搔癢。

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洗發(fā)水，是大家熟悉再熟悉不過的日常用品，每天我們都需要用到，我國是世界上使用洗發(fā)水至多的國家，由于使用量的巨大，導(dǎo)致了洗發(fā)水水族館的誕生，鑒于洗發(fā)水的使用人數(shù)眾多，洗發(fā)水也有不同的品牌，而過多的種類導(dǎo)致洗發(fā)水在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)泡沫問題，如不加以重視，就會影響洗發(fā)水的質(zhì)量，要解決這一問題，就需要使用洗發(fā)水消泡劑。

香波為什么會起泡沫？

一、由于溫度和壓力的變化而產(chǎn)生的泡沫。

二、香波中含有大量表面活性劑，極易產(chǎn)生泡沫。

三、洗發(fā)香波攪拌時，容易起泡。

四、添加過多的其它助劑引起泡沫。

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2、頭發(fā)比較干燥，并且非常蓬松毛躁，容易產(chǎn)生靜電，建議選擇弱酸性的洗發(fā)水，也就是滋潤類洗發(fā)水，因為堿性洗發(fā)水會帶走頭皮上的大量油脂，讓頭皮更加干燥。并且酸性洗發(fā)水能在酸性環(huán)境下清洗頭皮，不會破壞頭皮油脂層。日常生活中要多做烤油、發(fā)膜，補充頭發(fā)的油份和水分。生津止渴導(dǎo)致出油過多，皮脂分泌過多所致，使頭皮毛囊組織受損讓發(fā)質(zhì)變細(xì)

推薦使用清潔力強的產(chǎn)品，不要使用有潤膚或功效的產(chǎn)品，如出油一般，可選用具有護(hù)發(fā)、控油雙重功效的洗發(fā)水。頭屑是由于頭皮生態(tài)平衡被破壞而造成的，頭皮作為身體的指令控制中心——頭部的天然屏障，其脆弱性和敏感性更僅次于眼皮，可謂牽一發(fā)而動全身。頭發(fā)問題不可小視，它同樣需要健康管理，只有對頭皮進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)，才能從根源上消除頭皮問題，使頭皮保持健康的正常狀態(tài)。

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無論多少歲的寶寶都不適合成人洗發(fā)水，因為寶寶的頭皮比較嬌嫩，可以使用溫和無刺激性的洗發(fā)水，而成人洗發(fā)水的成分比較復(fù)雜，很可能對寶寶的頭皮產(chǎn)生刺激，所以，寶寶不適合使用成人洗發(fā)水。嬰兒出生后就可以用洗發(fā)水，但是選用的洗發(fā)水一定是寶寶的，所以不能隨便買洗發(fā)水給寶寶使用，否則可能對寶寶造成傷害。嬰兒洗發(fā)水會比較溫和，基本沒有刺激性，可以放心使用。為寶寶洗發(fā)時要注意水溫，尤其是天氣寒冷時，要做好保暖措施，避免寶寶著涼。請勿將洗發(fā)水與寶寶的眼睛接觸，以免引起不適。假如不小心讓洗發(fā)水進(jìn)入了孩子的眼睛，一定要立即用清水清洗孩子的眼睛。此外，在給寶寶洗頭發(fā)時，不要把洗頭水放進(jìn)寶寶的耳朵里。