順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理恢復(fù)方法

飲食調(diào)理：

順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后就可以進(jìn)食一些比較容易消化的食物，也可以開(kāi)始正常飲水。

剖宮產(chǎn)手術(shù)后，在麻醉的作用下，腸道平滑肌的蠕動(dòng)會(huì)相對(duì)減弱，不能立刻進(jìn)食。一般需要等待6個(gè)小時(shí)后，產(chǎn)婦才能吃一些不含糖不含奶的流質(zhì)食物。

需要注意的是，無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，剛分娩結(jié)束都不要進(jìn)行大補(bǔ)，飲食應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，以清淡為主。

產(chǎn)后護(hù)理---產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

產(chǎn)后瘦身有沒(méi)有好的方法呢？下面暖馨母嬰護(hù)理小編就來(lái)介紹一下。

產(chǎn)后瘦身操：俯臥抬胸

1、俯臥于運(yùn)動(dòng)墊上，雙手掌心向下朝左右伸直；雙腳與肩同寬，抬肩下看。

2、吐氣抬胸。

3、往右側(cè)提高30度，左手碰地。停頓3-5秒，吸氣回復(fù)姿勢(shì)1。

4、循環(huán)1-3順序，換邊重復(fù)，左右兩側(cè)做完為一次。每回合10-15次，休息15秒，重復(fù)3回合。

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產(chǎn)后護(hù)理---剖宮產(chǎn)術(shù)后怎么促進(jìn)排氣

注意飲食：

剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束后，體力消耗比較大，腸胃的功能相對(duì)很弱，不容易消化吸收。產(chǎn)后恢復(fù)就是是指女性朋友在生產(chǎn)的過(guò)程完成之后，經(jīng)常因?yàn)樘?，需要恢?fù)和維持以前的身材，這樣的身體恢復(fù)和維持就叫產(chǎn)后恢復(fù)。6小時(shí)之后可以喝蘿卜水、白開(kāi)水幫助排氣，禁止喝牛奶、豆?jié){、雞蛋、紅糖等容易脹氣的食物。有很多媽媽不知道這個(gè)道理，還去買(mǎi)一些紅糖準(zhǔn)備著，大可不必。喝紅糖反而會(huì)影響腸道功能。

在排氣之前，只能吃稀軟的食物，如小米粥、爛面條等，喝米油比較好，也就是小米粥上面的湯水。排氣之后才能正常進(jìn)食，注意多吃新鮮蔬菜、水果，飯菜清淡一點(diǎn)，有利于腸道暢通。

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