學(xué)跆拳道要注意什么

1、聽(tīng)從教練的安排

    學(xué)習(xí)跆拳道應(yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能因?yàn)榭吹絼e人練習(xí)的架勢(shì)好看就盲目模仿。練習(xí)強(qiáng)度及練習(xí)量必須適當(dāng)，依年齡大小、體格壯瘦、技術(shù)熟練、訓(xùn)練期別、疲勞恢復(fù)等漸進(jìn)實(shí)施。一定要聽(tīng)從教練的安排，系統(tǒng)地練習(xí)跆拳道。如在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，盲目追求高階段的練習(xí)，不但不能進(jìn)步，反而容易造成運(yùn)動(dòng)損傷，影響學(xué)習(xí)進(jìn)度。

2、做好放松

    訓(xùn)練結(jié)束后要進(jìn)行全位的放松，讓人體的各種生理機(jī)能慢慢調(diào)整到正常水平，有效地消除疲勞，緩解肌肉疼痛。劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即坐下或躺著休息，應(yīng)做些放松調(diào)整活動(dòng)，如慢跑、再走幾步、揉揉腿、做幾下深呼吸等。這樣能使快速血液循環(huán)慢慢平穩(wěn)下來(lái)，減輕心臟負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)后不宜立即大量飲水，冬天適合喝溫開水，不宜馬上洗澡、吹風(fēng)，不宜立即進(jìn)食。

3、通常上完一次訓(xùn)練課以后，會(huì)有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象，起初的一個(gè)月的確需要堅(jiān)持一下，但越往后你會(huì)覺(jué)得越輕松，那就是你進(jìn)步的時(shí)候了。

跆拳道中「廉恥」的含義的解析！

要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺(jué)慚愧，無(wú)地自容。

例如：

① 不但沒(méi)有傳授實(shí)力，行為上儼然像有權(quán)的師范，實(shí)際上卻誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途而不覺(jué)羞恥。

② 示范時(shí)為了炫耀威，把裂開的松板粘合，或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚臉地面向觀眾或?qū)W員。

③ 過(guò)分裝飾道場(chǎng)或以假獎(jiǎng)狀、假獎(jiǎng)杯裝飾辦公室，用過(guò)分虛偽的熱情獲取學(xué)員們的歡心，來(lái)隱瞞自己的無(wú)能。

④ 真正的武道之人是即使提升它的段或級(jí)也會(huì)謙讓。而不是要求超過(guò)實(shí)力以上的段或級(jí)，或用錢買也不覺(jué)羞恥的似是而非的所謂武道人。

⑤ 任何以私自利益或炫耀假武立為目的而需要段或級(jí)的人。

小孩太調(diào)皮了，學(xué)會(huì)跆拳道后會(huì)不會(huì)更難管？會(huì)不會(huì)到處惹是生非？

    孩子生性好動(dòng)、頑皮，本身并不是壞事，這樣的孩子其實(shí)很聰明并富有冒險(xiǎn)和創(chuàng)新精神，關(guān)鍵在于引導(dǎo)。

跆拳道訓(xùn)練中有著嚴(yán)格的禮儀、禮節(jié)儀式，隨著訓(xùn)練時(shí)間延長(zhǎng)，孩子會(huì)受到良好的熏陶和潛移默化的教育。

許多令家長(zhǎng)頭疼的小孩子，參加幾期訓(xùn)練后，反而變得勤奮、認(rèn)真、吃苦、禮貌了。不信？讓您的孩子試試，事實(shí)勝于雄辯。

開學(xué)了，怕練跆拳道影響學(xué)習(xí)，不練了！這是錯(cuò)誤的~

    道一切以學(xué)習(xí)為重的現(xiàn)狀在短時(shí)間是難以改變的，很多跆拳道館的小學(xué)員們因?yàn)榕d趣愛(ài)好而喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而當(dāng)學(xué)業(yè)的巨大壓力襲來(lái)，家長(zhǎng)們常常會(huì)選擇放棄跆拳道，讓孩子們能夠有更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。

這二者真的沖突嗎?

    跆拳道真的會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)嗎?

    首先我們來(lái)分析一下影響孩子學(xué)習(xí)的因素：

一是 自制力

　　美國(guó)一項(xiàng)研究表明，自制力比智商更能預(yù)測(cè)未來(lái)的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。其中一項(xiàng)研究有這樣的結(jié)果：智力和自制力都處于平均水平以上的孩子，數(shù)學(xué)成績(jī)好的的概率是那些單有高智商孩子的三倍!自律能力、自制力，而不是智商，將決定孩子的學(xué)業(yè)、乃至他們的一生是否成功與幸福。

    二是 性格特質(zhì)

　　孩子的性格特質(zhì)，也直接影響孩子的學(xué)習(xí)方法。每一個(gè)孩子都有自己的一套學(xué)習(xí)方法，并不是一概而論的。外向型的孩子一般表現(xiàn)欲較強(qiáng)，容易接受新鮮事物，但不易堅(jiān)持，不善做深層次的思考，易浮于表面的理解，因此根基不牢，對(duì)于這類的孩子就要多用問(wèn)題刺激其思考，鞏固基礎(chǔ)練習(xí);內(nèi)向型的孩子比較有自己的想法和堅(jiān)持度，但不善于表達(dá)和交流，所以常常容易被忽略，對(duì)于這類的孩子就要多用問(wèn)題刺激表達(dá)，鼓勵(lì)其說(shuō)出自己的想法。