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盡管 dha對(duì)身體的好處很多，但很多東西都是過(guò)猶不及的， dha也不例外。如果沒(méi)有 dha，我們的身體完全可以通過(guò)每天的一日三餐在食物中得到補(bǔ)充。若覺(jué)得自己缺少 dha而感到不適，也需要在聽(tīng)取醫(yī)生的建議后再補(bǔ)充。

寶寶補(bǔ)充 DHA怎么樣

眾所周知，人的腦神經(jīng)發(fā)展至關(guān)鍵的階段，是從受孕到嬰兒兩到三歲這段黃金時(shí)期。在此黃金時(shí)期，胚胎逐漸發(fā)育，等到十月懷胎，胎兒各方面的生理特征和生理功能都具備了從母體到世界自身生存的能力，直到嬰兒二、三歲以后，孩子的各個(gè)方面身體發(fā)育非?？?，腦神經(jīng)發(fā)育也在這一階段奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

已有研究證實(shí)，在妊i娠及嬰兒期，若能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)大i腦發(fā)育，使嬰兒更聰明。而且 DHA對(duì)胎兒和嬰兒的腦神經(jīng)和視神經(jīng)發(fā)育非常重要，體內(nèi) DHA水平較高的胎、嬰兒的視力和智力發(fā)育都比較好，對(duì)世界的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的能力也很高，在一般的父母眼里，這樣的孩子特別機(jī)靈。

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寶寶補(bǔ)充DHA有哪些好處

1、DHA促i進(jìn)大腦發(fā)育，提升智力基礎(chǔ)

在胎兒期和嬰幼兒期對(duì)DHA的需求量有明顯增加，充足的DHA有助于胎兒期腦細(xì)胞數(shù)量發(fā)育充足，使嬰幼兒期神經(jīng)細(xì)胞增加更多高i效連接。

2、DHA對(duì)于嬰兒的視覺(jué)發(fā)育有促i進(jìn)作用

DHA是構(gòu)成視i網(wǎng)膜感光的視錐細(xì)胞的重要組成物質(zhì)，DHA缺乏則會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)功能受損，視敏度發(fā)育遲緩，進(jìn)而影響嬰兒的反應(yīng)能力。

3、DHA對(duì)于緩解注意力缺陷有一定作用

引起幼兒多動(dòng)表現(xiàn)的因素較多，我們經(jīng)常提到的鉛高，其他重金屬超標(biāo)，不良習(xí)慣，飲食不合理等。

Dha固然對(duì)寶寶有利，但并不是所有寶寶都需要補(bǔ)充dha，并且對(duì)于dha的劑量要有所把握，不能矯枉過(guò)正，當(dāng)然很多事物里富含dha，對(duì)于能添加輔食的小寶寶，可以選擇內(nèi)涵豐富dha的食物，同時(shí)希望對(duì)于dha的補(bǔ)充大家有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

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0-3歲是寶寶發(fā)育至重要的階段，一定要均衡飲食。因?yàn)閱渭儚氖澄镏惺菦](méi)辦法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)的，所以要適當(dāng)補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。下面就一起看看dha魚(yú)i油膠i囊怎么吃。

1、dha魚(yú)i油膠i囊主要就是里面的DHA，而三歲之前補(bǔ)充的dha要大于一百毫克，其實(shí)媽媽孕期和哺乳期就應(yīng)該補(bǔ)充DHA了，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，分幾個(gè)情況：早i產(chǎn)兒或者低體重兒，出生后就可以補(bǔ)充。母i乳喂養(yǎng)寶寶，喝母i乳就行了。等寶寶開(kāi)始吃輔食之后，建議多吃魚(yú)，一星期要吃3次，其中有一餐要是脂肪含量高的海產(chǎn)魚(yú)，如果飲食達(dá)不到，可以給寶寶吃魚(yú)i油膠i囊。奶粉喂養(yǎng)的寶寶計(jì)算下，但大部分配方i奶粉達(dá)不到100mg。

2、寶寶還要適度補(bǔ)鈣。足月寶寶出生2周就要補(bǔ)充VD，建議吃補(bǔ)充劑，一般情況下直接吃VD3就可以了，但是市面上的VD鈣劑一般都不用擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。

3、寶寶還要適度補(bǔ)鐵。只要寶寶生長(zhǎng)發(fā)育情況好，一般都不會(huì)缺鈣和缺鋅，添加輔食后，可以多吃魚(yú)，肉，肝，蛋等食物補(bǔ)，只要日常均衡飲食即可，不需要吃補(bǔ)充劑。