(三)幫助老人遵醫(yī)囑正確服藥

一般通過(guò)的目標(biāo)值為<140/90mmHg;及的疾病患者降的目標(biāo)值為<130/80mmHg;老年社區(qū)患者進(jìn)行的目標(biāo)值為收縮壓 <150mmHg，但如果我們可能，應(yīng)當(dāng)可以盡量選擇將其分為收縮壓降至正常患者自己能夠提高耐受的 140mmHg 以下。

護(hù)理人員應(yīng)了解老年人用藥的目的，原則和副作用，幫助老年人遵醫(yī)囑用藥，不得隨意增減藥量或停藥或突然更換，為防止遺忘，應(yīng)結(jié)合日常護(hù)理工作開(kāi)展必要的記錄。

醒后要運(yùn)睛熨目

健康科學(xué)家們強(qiáng)調(diào)說(shuō)，“心臟醒，醒眼”，這樣你就可以明目。也就是說(shuō)，醒后要先進(jìn)行不同眼部健康運(yùn)動(dòng)。潤(rùn)眼明目，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，加強(qiáng)協(xié)調(diào)和肌肉力量。能，不但有保健因素作用，還對(duì)我國(guó)白、系統(tǒng)疾病、視神經(jīng)疾病、性等有輔助進(jìn)行主要作用。

1.熨目。

坐或仰臥，迅速搓手，壓在眼睛上，以改善血液循環(huán)，特別是老年人。

能消耗335千克(80卡)能量的活動(dòng)有清潔衛(wèi)生：洗澡20~30分鐘，50分鐘，洗衣清洗20分鐘;娛樂(lè)：閱讀6小時(shí)，寫(xiě)作40~50分鐘;鍛煉：游泳分鐘，爬樓梯5~10分鐘，10分鐘，俯仰10.15分鐘，跑步跳10~15分鐘，體操20次~30分鐘。

老年人運(yùn)動(dòng)對(duì)各系統(tǒng)的作用

(1)對(duì)系統(tǒng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以減緩心臟率，增肌收縮力，心臟的搏出量增加，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)增強(qiáng)血管的彈性，促進(jìn)脂肪代謝，預(yù)防疾病^它具有重要的作用。

(4)合理安排睡眠與活動(dòng)

幫助老人建立規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。鼓勵(lì)并幫助中國(guó)老年人日間進(jìn)行合理適度的活動(dòng)，如散步、打太極拳、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、與他人可以進(jìn)行管理信息技術(shù)交流等，使其在白天保持一個(gè)清醒。為了避免吃得過(guò)飽睡眠或饑餓，忌飲濃茶或咖啡之前，避免劇烈活動(dòng)。勸告老年人可以每天工作按時(shí)起床，以強(qiáng)化學(xué)生一日的生理節(jié)律。