提防心腦血管疾病

節(jié)日作息習(xí)慣不規(guī)律，心腦血管易發(fā)作。據(jù)心醫(yī)生介紹，冬天是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，寒冷易引發(fā)心梗。在春節(jié)期間，走親訪友、家人團(tuán)聚等很容易引起老人情緒激動，再加上節(jié)日期間生活作息以及飲食不規(guī)律，更會增加的發(fā)病率。

過年過節(jié)老人容易生病，家中老年人會很開心，但情緒過于激動易導(dǎo)致輕度腦，過年過節(jié)要避免老人過度勞累，有等基礎(chǔ)病的老年朋友更是要注意飲食規(guī)律，切勿過節(jié)期間大飲，如果覺得身體出現(xiàn)頭暈、等不適癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院去檢查。

過年打已經(jīng)成為春節(jié)的一種娛樂方式，也是老年人飯后茶語的娛樂工具。醫(yī)生提醒，久坐容易引起心腦血管疾病，一定要節(jié)制打，尤其是老年人，不宜超過2小時(shí)。另外，可以多飲靈芝茶以及適量服用靈芝提取物等來提高身體。

靈芝對系統(tǒng)的藥理作用靈芝可通過抑制交感神經(jīng)、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞并緩解心臟過負(fù)荷導(dǎo)致的心肌肥厚；通過抑制膽固醇的合成、降低血漿膽固醇、甘油三酯及低密度膽固醇水平調(diào)節(jié)異常；通過清除自由基、改善心肌微循環(huán)，從而改善心臟缺血性損傷。靈芝具有明顯的、降、保護(hù)內(nèi)皮及預(yù)防心肌缺血損傷的藥理活性。

靈芝扶正湯：烏龜一只，赤靈芝(含孢子粉)30克，大棗10枚，調(diào)料適量。先將烏龜放入鍋內(nèi)，用清水煮沸，撈起后去甲殼及內(nèi)臟，切塊略炒，然后與大棗(去核)、靈芝用瓦鍋煲湯，加調(diào)料入味。這種靈芝的吃法，可防治，提高(畏苦者或易上火者可用紫芝；或肺弱者可用白靈芝)。

7、靈芝強(qiáng)身湯：靈芝(含孢子粉)、黃芪、黃精、各15克、瘦豬肉100克。共煮湯，油鹽調(diào)味，每日一劑能健脾、養(yǎng)血、提高機(jī)體。這種吃法適用于頭暈、乏力、納差、體虛之人或患者術(shù)后、后體虛或白血球低下者。

靈芝的吃法

1

靈芝人參酒

靈芝片50克，人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆、痰多、肺虛氣喘、等癥。

2

靈芝三果益發(fā)湯

靈芝6克，石榴2個(gè)，椰子肉一個(gè)，10克，冰糖8克。滋養(yǎng)，烏黑頭發(fā)，治脫發(fā)，早生白發(fā)，能生津解渴。

3

靈芝蜜茶

靈芝15一20克，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高機(jī)體，并抑制癌細(xì)胞生長。

4

靈芝銀耳羹

稱取靈芝大約9g，銀耳6g，冰糖15g，用火煮上2，3個(gè)小時(shí)，直至銀耳呈現(xiàn)粥狀，取出靈芝的殘?jiān)?，?次服用，這樣可以起到咳嗽，多夢，等癥狀。