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很多人都問(wèn)我，你是學(xué)中醫(yī)的嗎？怎么會(huì)了解這么多中醫(yī)知識(shí)？在講答案之前我想先講一個(gè)故事。

大家都知道《脾胃論》的作者，中醫(yī)大家李東垣先生吧。這位大家學(xué)醫(yī)的起因就是自己的母親王氏。

在母親王氏得了之后，請(qǐng)來(lái)的醫(yī)生們有說(shuō)是要用寒藥的，有的說(shuō)是寒癥要用熱藥的，莫衷一是。

后，王氏在病痛中去世。

這成了李東垣的心中一大憾事，母親病死，自己卻只能眼睜睜看著，沒(méi)有辦法減輕母親的痛苦，甚至都不知道母親究竟死于何??！

痛定思痛的他，決定拜師學(xué)醫(yī)，就想弄清楚自己的母親死于何病，不能就這么不明不白的沒(méi)了，自己卻懵懂無(wú)知。

他四處打聽(tīng)，后拜了當(dāng)時(shí)的名醫(yī)張?jiān)?，苦學(xué)中醫(yī)，終成了一代醫(yī)學(xué)大家。

說(shuō)回我自己，我不是學(xué)醫(yī)的，我的大學(xué)志愿不以我自己的意志為轉(zhuǎn)移，被大表姐一票否決填報(bào)了工程造價(jià)專業(yè)，但是我非常喜歡中醫(yī)。

我喜歡的原因一開(kāi)始就是因?yàn)椋揖拖敫忝靼?，為什么我爸不長(zhǎng)痘，我媽不長(zhǎng)痘，我們?nèi)疑踔了械挠H朋好友上下三代人里面沒(méi)有長(zhǎng)痘的，偏偏只有我一個(gè)人長(zhǎng)痘？

從以前人人夸贊的漂亮小丫頭到后來(lái)誰(shuí)見(jiàn)了我都會(huì)一臉可惜的問(wèn)：怎么臉上長(zhǎng)了這么多痘痘？

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護(hù)膚品不僅有使用保質(zhì)期，還有一個(gè)開(kāi)封后保質(zhì)期。護(hù)膚品一旦開(kāi)封，可能會(huì)有真菌、細(xì)菌等微生物進(jìn)入其中，超出保質(zhì)期可能變質(zhì)，若繼續(xù)使用，可能會(huì)造成。

開(kāi)封保質(zhì)期可以在護(hù)膚品瓶身看到。

除了要避免一些常見(jiàn)的護(hù)膚誤區(qū)，想要養(yǎng)出柔嫩的肌膚，有三步~

2

好皮膚，有三“靠”

1靠養(yǎng)像長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，我們身體會(huì)分泌出更多的皮質(zhì)醇，而其含量過(guò)高，身體就容易出現(xiàn)，表現(xiàn)在皮膚上就是經(jīng)常長(zhǎng)、痘痘；另外，經(jīng)常的睡眠不足，皮膚沒(méi)有時(shí)間自我修復(fù)，老化速度就比較快。

因此養(yǎng)成并保持良好的作息習(xí)慣和精神狀態(tài)，不熬夜、不賴床、不抑郁等，是養(yǎng)護(hù)皮膚的個(gè)重要手段。

2靠動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，結(jié)實(shí)的肌肉，勻稱的皮下脂肪，是皮膚的重要支撐。

而且運(yùn)動(dòng)排汗時(shí)，會(huì)帶走毛孔中的一些臟東西，能細(xì)化毛孔；運(yùn)動(dòng)還能增加血流量，循環(huán)加快，血液中的氧氣和水分更有效的傳送至肌膚，能使肌膚潤(rùn)澤富有彈性；還可以幫助我們清除自由基，減少氧化廢物對(duì)皮膚的傷害，減緩衰老。

建議可以把花在護(hù)膚品的錢和時(shí)間，勻出來(lái)一些，花在運(yùn)動(dòng)上。而且不需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，選擇自己喜歡的，能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)即可。保證每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘左右

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護(hù)膚的注意事項(xiàng)

日常宅在家，我們需要做的護(hù)膚就是保濕，同時(shí)也不能忘記防曬。

對(duì)于保濕，人們常常喜歡按照「水-精華-乳-霜」的步驟來(lái)。

其實(shí)，并不需要這樣，干性皮膚建議選擇油脂含量高一些的面霜，不一定需要爽膚水或者柔膚水，我們做到的那一步，就可以了，這一步你可以懶惰一點(diǎn)。

而油性皮膚，當(dāng)然是建議選擇乳劑，水可以選擇清爽的噴霧。

很多人認(rèn)為在家里就不需要做防曬了，但其實(shí)陽(yáng)光還是會(huì)有反射和折射進(jìn)入室內(nèi)的，因此，還是建議盡量做到涂抹防曬霜，一般選擇SPF 15、PA 以上的產(chǎn)品就可以了。

那么除了保濕，我們還能做什么呢？

美白，脫毛，一網(wǎng)打盡

前面說(shuō)了，宅在家的這段時(shí)間，我們不用出去曬太陽(yáng)，其實(shí)是我們美白的時(shí)機(jī)呢。

那么我們到底應(yīng)該選擇什么樣的產(chǎn)品呢？

比較「明星」的成分主要包括維生素E、左旋維C、熊果苷或者傳明酸、煙酰胺等。

需要注意的是左旋維C在皮膚水分較多時(shí)，容易變成強(qiáng)酸腐蝕皮膚，使用時(shí)需要注意。而熊果苷見(jiàn)光分解，分解后對(duì)皮膚有損傷，需要夜間使用。

個(gè)人比較推薦傳明酸，也就是氨甲環(huán)酸，因?yàn)樗谑褂蒙陷^為安全。煙酰胺也是不錯(cuò)的選擇，SK-II的小燈泡和OLAY的小白瓶里面，主要功效成分都是它。