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酒店選擇床墊都有哪些標準？

酒店的床大部分用的是床墊以及品牌的床品。而且五星級酒店對于床的考核是十分嚴格的，在星級酒店評定中關于“床”的部分有6、3、1三種不同的評分標準。只有床單、被套、枕套不低于80×60支紗的才能達到6分，40×40支紗，只能計為1分。

另外，有些酒店為了讓你有更的睡眠，還會在全棉質地中加入莫代爾，或者換成真絲材質。一般市面上，主流的針織品并不會達到酒店的床品級別。幾乎每家酒店的床品都是根據自身要求量身定制的，就連床品上的花紋都有可能是。

國際上比較經典的三種床墊款式：海綿床墊、彈簧床墊和充氣床墊(當然還有其他種類如棕櫚床墊、水床等)。

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放松和玩有助于休息。要提高睡眠質量，就要遠離壓力。生活要多一點放松和玩?？绰嬕埠?、玩游戲也好，總歸要找到自己喜歡的事情。每天堅持才有效果哦。房間亮度適宜，微弱的光(可以隱約看到枕邊的東西)有助于睡眠。房間若是一片漆黑，人的感覺能力就會變得麻木、容易導致意識模糊。稍微給大腦一些刺激可以更安心地睡覺。

體重增加：睡眠不足的人，體內會失衡，食欲增加，想吃高熱量食物，控制沖動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現(xiàn)幻覺。反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍?？邶X不清：根據研究，若連續(xù)36小時不睡覺，說話時容易重復使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。

我們工作中是有意識的，當我們累了，困了，疲憊了，身體就會告訴我們需要休息，需要良好的休息，這種良好的休息就是睡眠，也就是所謂的睡眠質量好壞的問題，想要良好的睡眠質量，那么久更需要更合適更匹配的床墊。