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陰i道松弛這個(gè)問題已經(jīng)成為現(xiàn)代成年女性共同的問題。陰i道松弛直接影響著性i生活質(zhì)量，家庭矛盾頻發(fā)，閨蜜成了至好的傾聽者，同時(shí)也是解惑者。 現(xiàn)今社會(huì)上，不同種類的縮陰方法層出不窮，怎么樣才能縮陰？縮陰方法到底是真是假？到底怎么樣才能縮陰？縮陰產(chǎn)品對(duì)我有沒有危害？諸如此類的質(zhì)疑聲不絕于耳。但是如果是閨蜜推薦的縮陰方法你還有這樣的疑問嗎？ 對(duì)于怎么樣才能縮陰，每個(gè)人都渴望緊致如處。

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但是真正做到的卻不多?；蛘吣阏诿媾R陰i道松弛的問題或許你的蜜們正在面臨著這個(gè)問題，了解怎么樣才能縮陰無論對(duì)你還是對(duì)她都是很有幫助的。 首先小編想要講的是縮陰運(yùn)動(dòng)。相信現(xiàn)在很多女人提到運(yùn)動(dòng)，首先就想到減肥。其實(shí)一些特別的運(yùn)動(dòng)對(duì)于陰i道的恢復(fù)也是很有幫助的。比如憋尿運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常憋尿，收縮陰i道肌肉有助于恢復(fù)陰i道彈性。另外還可以走貓步、做蘿卜蹲對(duì)于陰i道的恢復(fù)也比較有用，和閨蜜一起做這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)，自己做鍛煉很容易半途而廢，但是有個(gè)閨蜜一起努力，更能堅(jiān)持下去。不過縮陰鍛煉也僅僅是輔助性的縮陰方法。

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7、腹肌練習(xí) 強(qiáng)健的腹肌是保持理想性i功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關(guān)節(jié)，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié)，使膝部靠胸。反復(fù)做5次。至后，兩手平放體側(cè)，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。 8、按練習(xí) 仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按，到腿根后再由下而上按。按時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

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9、展腿練習(xí) 鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰i道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰i道口開張，利于局部氣血通暢。坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直。放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。 10、開張練習(xí) 可增強(qiáng)女性對(duì)子i宮、陰i道和盆部肌肉的感覺。仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰i唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時(shí)盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿。感覺非常舒適。仰臥，兩腿分開，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿內(nèi)側(cè)肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運(yùn)動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)快感。有這種感覺時(shí)，將注意力集中到恥骨隆突處，并上挺恥骨，但臀部不離墊。

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從前，時(shí)尚女郎混跡于美容美發(fā)行業(yè)，如今越來越多的女性意識(shí)到，提升自身的魅力、維持家庭和諧、個(gè)人健康比完i美性更為重要。她們的目光已經(jīng)從面部美容擴(kuò)展到私i處保養(yǎng)，這對(duì)于私 i處保養(yǎng)的需求創(chuàng)造了一個(gè)廣闊、全新的商業(yè)藍(lán)海，也讓私 i處保養(yǎng)成為比美容美體更賺錢的項(xiàng)目。

i漿渣、血絲：是指長(zhǎng)期附著于子i宮及陰 i道壁的經(jīng)血，因細(xì)胞 i再生，改善子i宮縮不良現(xiàn)象而排出體外。面部長(zhǎng)痘痘、痘痘：排出濕痰。當(dāng)排出子 i宮、卵 i巢的毒 i素時(shí)，排泄胃中的毒 i素會(huì)堵塞毛孔。屬血熱；

痛i經(jīng)：在月經(jīng)來潮的前幾天或經(jīng)期到來的時(shí)候，腹 i痛。表明子 i宮內(nèi)膜有炎 i癥，在使用該產(chǎn)品后，暖宮活 i血，加速代謝，當(dāng)子i宮內(nèi)膜脫皮的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)脫皮痛，不會(huì)每一次一次，疼痛就會(huì)消失。女性經(jīng)血塊超多，通常還會(huì)出現(xiàn)血塊較多的情況，與宮 i寒有關(guān)

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縮陰產(chǎn)品是一種較為流行的縮陰產(chǎn)品，特別是縮陰凝膠類。只是對(duì)陰i道松弛尚未恢復(fù)的女性來說，縮陰緊致凝膠真的有作用嗎？還是有個(gè)疑問，今天我們來談?wù)勥@個(gè)問題，希望大家都能發(fā)現(xiàn)真正有用的。

縮陰凝膠是一種能直接作用于陰i道部位的液體凝膠制劑，能幫助產(chǎn)品被陰i道吸收，能起到更好的效果，而且哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以放心使用，不會(huì)影響母i乳質(zhì)量，正是因?yàn)檫@些優(yōu)勢(shì)，才會(huì)讓女性成功縮陰。

女性認(rèn)選擇縮陰緊致凝膠的目的是“有效果”，為了達(dá)到效果，而縮陰產(chǎn)品能否縮陰關(guān)鍵在于其藥理作用是否科學(xué)，是否對(duì)癥治i療。

中外醫(yī)學(xué)院校專i家研討指出：陰i道的彈性是由“彈性纖維”決定的。98%的女性出現(xiàn)陰i道松弛問題主要是由于以下三個(gè)原因造成的。

由于胎兒是經(jīng)陰i道分娩，經(jīng)新生兒擠壓，陰i道擴(kuò)張明顯，肌肉和處i女膜痕被完全破壞，彈性明顯下降。再加上多胎，女性更容易出現(xiàn)松弛的問題。

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