孕晚期,胎兒為出生做準備下滑“入盆”,導致骨盆被撐寬

孕期身體會分泌松弛素，使身體的關節(jié)及骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。骨盆的變化，在懷孕期間，隨著寶寶的生長發(fā)育，媽媽的骨盆也跟著發(fā)生變化。女性懷孕后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的，使得關節(jié)部分變得柔軟，對分娩有利。在孕晚期，胎兒為出生做準備下滑“入盆”，導致骨盆被撐寬，恥骨聯(lián)合向兩側(cè)分離，恥骨痛也是孕媽們孕晚期常見的現(xiàn)象。因此不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，骨盆在孕期時就已經(jīng)發(fā)生變形了。

誤區(qū)八

剖腹產(chǎn)不需要做盆底康復

陰*分娩才會對盆底造成損傷，真的是這樣嗎？ 不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都需要進行盆底康復。懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，盆底組織也承受了更大的重力，從而導致盆底損傷。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，這種盆底損傷都是存在并且相等的，并且懷孕次數(shù)越多，盆底損傷越嚴重。另外剖宮產(chǎn)也有一定的危害，比如術(shù)后粘連、子宮疤*修復不良等，也會給產(chǎn)后的媽媽帶來很多痛苦。因此，不管選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都需要做盆底康復。

4.不要試圖在產(chǎn)后4個月內(nèi)，進行全身性具有挑戰(zhàn)性的運動項目，如果你那樣做，一旦出現(xiàn)問題，再進行正確調(diào)整，可能花費的時間更多。

5.產(chǎn)后的恢復本身需要一個時間，一般在3個月左右，如果你之前有運動習慣，恢復的會更快。

6.產(chǎn)后恢復一定要一年以內(nèi)嗎？不一定，一年以內(nèi)只是好的恢復期，只要介入正確的功能訓練，什么時候都不晚。

7.產(chǎn)后恢復的介入，不僅僅是體態(tài)和慢痛（雖然這是主流需求），其實你生活中照顧寶寶的姿勢、家庭的因素、工作的因素，心理的因素，都會影響你。