學校軟式標槍的教學步驟與方法

使學生對擲標槍技術有初步了解

方法1：

簡要講解擲標槍的發(fā)展概況。

簡介擲標槍的比賽規(guī)則、場地和器材規(guī)格。

簡介擲標槍的技術特點和結(jié)構(gòu)，觀看技術圖片、電影，教師做示范。

學習原地擲標槍技術

方法2：

學習握槍和持槍方法。動作技術要點見技術部分。

學習原地擲標槍的專門練習。

單人、雙人徒手或利用器械做發(fā)展肩、腰柔韌性的練習。

   本圖是本優(yōu)選實施例提供的軟式標槍的結(jié)構(gòu)示意圖。該軟式標槍包括槍頭1和與槍頭1連接的槍體2，還包括:可拆卸的套設在槍體2尾部的槍尾套5，其中，槍頭1由彈性材質(zhì)制成，槍尾套5也由彈性材質(zhì)制成，用于防止所述標槍意外傷人。其中，槍頭1與槍體2可以通過粘接或者是其他連接，其連接方式并不局限。該軟式標槍的其他參數(shù)都符合國家標準對于標槍的規(guī)定。

　助跑是擲標槍技術中一個很重要的部分，它包括預跑階段和投擲步階段。不同運動員在助跑段的各個技術等方面都不相同，都有其各自的特點。助跑的目的在于：一是獲得后用力前的預先速度，二是要提供后用力的有利條件。因此，標槍助跑距離，但不是助跑速度越快越好，需要控制助跑速度，使其與后用力技術協(xié)調(diào)配合。助跑的前半程依據(jù)運動員的投擲能力而定，而后半程的投擲步動作是為第二個目的做準備的。