胎息功的優(yōu)點

幾日后，行功時會出現(xiàn)全身真氣充盈發(fā)熱、出汗的現(xiàn)象，全身舒暢無比。人類本身就具有這種特殊的本領，只可惜在母胎時才具有，一旦出世后，這種先天的功能就開始在體內潛伏，要靠后天的艱苦鍛煉才能重新得到。漸覺左右太陰經兩道氣從大牙根上沖太陽穴，入頂門兩氣交合入泥九。觀光不可用意力，而是輕松自如地看，觀到雙目中心發(fā)脹，或覺模糊不清時，才是陰陽二氣集中的景象。初服氣時，咽氣只能達咽喉，應以7口為宜；幾日后，會覺得胃氣蛹動，發(fā)出咕咕之聲，說明氣已達胃，可服氣21口，再幾日，會覺得腹部氣團蛹動，咕咕有聲，或聲如撕布，說明氣已入丹田，

  胎息功的優(yōu)勢

降丹之后不可立即睜開眼睛，先漸收意念、靜下心來、活動四肢，睜眼，收功。沒有一絲雜念的陽舉，采煉出口水，咽入氣穴封存運化，是煉丹的真清原料。到此時內丹已成，接著下去，胎息指日可成。在初級到中級胎息階段，口液產生的功能，特別旺盛，淋淋如雨，咽不絕口，甘甜香味，美快無比。當閉氣，則以口緩緩吐氣，吸氣或吐氣皆須極細極微，毫無氣息出入之聲，以鴻毛置鼻孔處命紋絲不動為標準。

  心神屬陽中陰，氣屬陰中陽。使心相交，就產生精氣，化生津液，灌溉五臟，功能就強。一、閉息起伏法：稍稍收氣后閉氣不出，用真空力將腹部提向胸腔，使腹部凹陷，然后再用真空力將腹腔隆起，如此起伏若干次，隨著閉息時間的延長，先天元氣必然激蕩，促使腹部產生快速的起伏跳動。第三個是內氣與天氣相交。身形：本法宜在子時修練，面向南方，盤腿而坐，全身放松，定氣凝神，舌抵上腭，調勾呼吸，意念丹田有一雞蛋大小的金丹閃閃發(fā)光、放熱。初練閉氣法時，只能行一分鐘左右，隨著練功的深入，閉氣時間會逐漸延長，直至全身毛孔開放出現(xiàn)胎息。閉氣次數(shù)與服氣次數(shù)相同。

 內氣屬陰中之陽，天氣屬陽中之陰。使二氣相交，就產生內丹，化全身之陰，變?yōu)榧冴栿w，百疴不生，這三個相交，都是以真意為引。②形體一定要放松，因為初次練功者，體內的真氣微弱，如果形體不放松，那么微弱的真氣在經絡中運行就會受到阻礙。練功，元氣一現(xiàn)，浩大至剛，充滿全身，只覺清凈恬淡，身在氣中，元神之光，懸于祖竅之上，照耀全身。這就練到中級胎息了。如遇此景不可睜眼睛，亦勿驚、勿喜、勿執(zhí)著，可用手扶墻壁，會覺得一顆閃亮的內丹從頭頂直降丹田。