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要想擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā)，需從調(diào)脾胃、血、補精、，及維持氣血暢通（尤其頭部）等幾個方面著手，下面努麗雅努麗雅植物養(yǎng)發(fā)館加盟費用小編給大家介紹幾種養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法。

一、多吃黑色食物

黑色食物多入，可補益精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。

二、保持規(guī)律運動

要讓您的全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規(guī)律運動是的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差。

三、保養(yǎng)頭發(fā)

努麗雅植物養(yǎng)發(fā)館用的都是草本植物，就例如努麗雅養(yǎng)發(fā)粉。努麗雅純植物養(yǎng)發(fā)粉，采用印度海娜為原料，安全無毒、綠色健康。

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1，植物養(yǎng)發(fā)能遮蓋白發(fā)，長期使用白發(fā)轉(zhuǎn)黑 

2，植物養(yǎng)發(fā)能滋潤毛囊，粗壯發(fā)絲，控制脫發(fā)掉發(fā) 

3，植物養(yǎng)發(fā)能外養(yǎng)頭發(fā)（改善枯黃、毛躁，提高頭發(fā)光澤度，柔順飄逸，一順到底）；內(nèi)養(yǎng)頭皮（促進頭部血液循環(huán)，減少腦部疾病發(fā)病率） 

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1，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣小伙伴們工作壓力大，飯點吃不上飯，之后又暴飲暴食。現(xiàn)在外賣成為小伙伴的吃飯的選擇，長此以往不僅給身體帶來負(fù)擔(dān)，也不利于頭發(fā)的生長。

2，建議大家少點外賣，按時進餐，工作再忙也要好好吃飯。同時注意作息要規(guī)律，就是不要熬夜，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力大，也是脫發(fā)的重要原因。

3平時要多吃有益于長頭發(fā)的食物。保持頭發(fā)清潔干爽維護毛發(fā)的健康可以減少頭發(fā)的機械損傷。頭皮上的污垢，可以加大梳頭時的阻力，從而使頭發(fā)脫落增加。

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作用：清除頭皮垃圾，疏通毛囊，去除皮脂栓塞，去除化學(xué)殘留物，去除頭皮角質(zhì)，清潔頭皮。

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