中醫(yī)認為，腳上有相應的對應點連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，是足三陰之始，足三陽之終。雙腳分布有60余個穴位，熱水泡腳猶如用艾tiao灸這些穴位一樣，有推動氣血運行，溫煦臟腑，滋補元氣，壯腰強筋，通暢血脈、調(diào)整陰陽，消除疲勞，改shan睡眠，增進食欲的作用，故有健身養(yǎng)生防病之效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，人的雙腳有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相聯(lián)，其壓痛點與人體各部和各qi官是相聯(lián)系的。它能促進人體的血液循環(huán)，加強新陳代謝，還能使人感到身心舒宜。

   足浴時，有針對性地在熱水中加入某些yao物，或直接用中藥制成的顆粒泡腳，熱力更能幫助藥力滲透，有助xing氣huo血、改善疲勞、恢復睡眠、，強身防病之效。可防治一些疾病，如高xue壓病、shi眠、神jing衰弱、慢性疲勞、腰腿痛等。下面青島新泰康養(yǎng)老院介紹亞健康科幾個常用浴足方，供患者選用。

   養(yǎng)老院的冬季養(yǎng)生保健小常識

   室內(nèi)保持適當通風

   在冬季，很多人習慣關窗。這樣很容易造成新鮮空氣無法進入室內(nèi)，導致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降。

   再加上現(xiàn)在很多室內(nèi)裝修使用的材料含有甲醛等，在封閉的環(huán)境中很容易導致pi膚病、呼吸障礙、中shu神經(jīng)障礙等。

   另外，冬季還是一氧hua碳中du的常發(fā)季節(jié)。所以，在冬日里，適當保持室內(nèi)通風是十分必要的。

   如果遇到室外空氣狀況本身不佳，還可以考慮使用空氣凈化器。