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不要吃太硬、味道太咸和冰涼的東西

產(chǎn)婦不適合吃太硬的東西很好理解，因為硬食難嚼難消化，產(chǎn)婦體虛又不經(jīng)?；顒?，會對腸胃造成負(fù)擔(dān)?！旧轿髑嗪虒殞毮笅虢】倒芾怼繛槟拢河嘘P(guān)月子中心的相關(guān)知識奢侈，也實惠。而按照老傳統(tǒng)，月子里產(chǎn)婦都不能吃一點點鹽的，但隨著科學(xué)進(jìn)步，現(xiàn)在產(chǎn)婦還是可以加鹽的食物的，只不過不能口味太重。冰冰涼涼的東西，像冷飲、涼拌菜等，更不能吃，不懂的大家可以參照女性的生理期。

適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)：一般來說，孩子身體嬌嫩，各個器正處于生長期，但體質(zhì)并不虛，食補(bǔ)設(shè)計應(yīng)注重“調(diào)養(yǎng)”。一種直立抱姿勢是嬰兒背朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手?jǐn)r住嬰兒的胸部，讓嬰兒的頭和背貼靠在成人的前胸。食物的選擇：爸爸媽媽應(yīng)選擇適合寶寶的各種冬令食補(bǔ)良品，幫助寶寶驅(qū)散寒冷、增加體熱：(1)水產(chǎn)類：如帶魚、鯧魚、鱸魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鳙魚、黃鱔、河蝦。(2)畜禽類：如豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨肉等。