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如何斷定是產(chǎn)后盜汗？

產(chǎn)后盜汗是一種病。多數(shù)媽媽在小寶寶出生后的幾天里，與其他人相比更容易出汗，這是正常的代謝現(xiàn)象。但是，如果新媽媽產(chǎn)后無(wú)緣無(wú)故地就大量出汗，就需要引起注意了。

吃水果時(shí)間上的講究

在飯前吃水果可能更好，因?yàn)轱埡髸?huì)存在食物的阻滯，此時(shí)吃水果會(huì)給消化功能帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加飽脹感，影響吸收。

總而言之，水果是很有利于坐月子期間的女性的，但還是要注意避免寒性水果，必要時(shí)加熱著吃，在滿足味蕾的同時(shí)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，使得坐月子期間的女性得到更好的呵護(hù)與照顧。

坐月子的環(huán)境要“暖”

冬季坐月子的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度；而對(duì)于氣候干燥的北方來(lái)說(shuō)，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。