眼睛護理小常識

在我們的日常生活中各類電腦、電視機屏幕。節(jié)能燈等各種新型人造光源發(fā)出的可觀光中都含有大量的不規(guī)則頻率的短波藍光。長期的藍光照射會產(chǎn)生自由基,而這些自由基會導(dǎo)致色素上皮細胞衰亡，從而弓|起病變等多種疾病。

    而如今的時代很多人都開始注重保養(yǎng)與養(yǎng)生了,人們的生活條件都好了, 睛的保養(yǎng)也開始慢慢的重視起來,眼睛不好的人越來越多了,而且漸漸的年輕化了,有的僅僅是3、4歲的孩子,所以保護眼睛很重要。那么現(xiàn)在告訴大家-些保護眼睛的小常識。

改變生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好生活作息:

1看電視看書等要保證一個良好的間距,正確的坐姿, -次時間不要太長, 超過1小時要休

息一會,比如說閉眼休息,看看遠處或看看綠色植物;

2不長時間待在黑暗的環(huán)境,有一個舒適的光線;

3不長時間待在室內(nèi),多參加戶外活動,眺望遠處;

4生活作息規(guī)律,保證睡眠充足;

5堅持做眼保健操,保護眼睛;

6注意個人衛(wèi)生,不經(jīng)常用手揉眼睛，勤洗手 ,個人物品專人專用,避免;

7保持-個良好的心態(tài),樂觀的生活態(tài)度;

8營養(yǎng)均衡,不挑食,可適量吃些明目的食物比如胡蘿卜、新鮮的綠色蔬菜水果。

是平行光線進入眼內(nèi)后在視網(wǎng)mo之后形成焦點，外界物體在視網(wǎng)mo不能形成清晰的影像，主觀感覺看遠模糊，看近更模糊。是一種屈光不正，多見于兒童及青少年度數(shù)一般不會隨著年齡的增加而加深，往往有一定的下降趨勢。

眼中常見的是軸性，這是屈光異常中比較多見的一種。在出生時，人的眼軸平均約為17.3mm，從眼軸的長短來看幾乎都是，可以說嬰兒的是生理性的，之后，隨著身體的發(fā)育眼的前后軸也慢慢增長，
待到成人時，應(yīng)當(dāng)是正視眼或接近于正視眼。然而有些人在發(fā)育過程中由于內(nèi)在或外在的環(huán)境影響使眼球停止發(fā)育，眼軸不能達到正常眼的長度，而形成。

隱形和框架眼鏡交替佩戴的好處

　一、交替戴用可減少yin形眼鏡的bing發(fā)癥。

　　由于yin形眼鏡直接覆蓋眼球的重要屈光組織角mo,而角mo所需要的氧氣80%直接來源于空氣,所以配戴yin形眼鏡后,不同程度地減少了氧氣的吸收;干擾了角mo的代謝活動及淚液的正常排泄,使眼球的防御機能下降,容易誘發(fā)一些眼部疾病。

　　二、相對延長鏡片的使用壽命

　　患者超時配戴yin形眼鏡,使鏡片與角mo、結(jié)膜表面長時間機械性磨擦及角mo在鏡片覆蓋下長時間缺氧等,均可使角mo上皮損傷,分泌物增加,大量被分解、代謝的蛋白質(zhì)附著于鏡片。久之不但會因角mo長時缺氧等導(dǎo)致眼病,還會因鏡片得不到及時清洗而影響使用壽命。

　　框架眼鏡的有點：克服了yin形眼鏡的不足之處,如摘戴方便、護理簡單、不受環(huán)境等因素的影響(還可抵擋風(fēng)沙),并因其戴于眼球外,不會干擾眼睛的正常代謝,不易引發(fā)眼病。因此,若能在不同的情況下選擇配戴,使其揚長避短充分發(fā)揮各自的優(yōu)點,使眼睛在jia狀態(tài)下,能夠得到較好的視覺。

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