電腦族怎么避免眼睛受傷害

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，-般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1 - 2倍。

 對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用。上完網(wǎng)后洗臉可以減少70%的輻射

提醒:電腦輻射強處在后面，不在屏幕使用電腦時，在顯示器前配備質量較好的防輻射屏會比較好。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。

 電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據(jù)說在計算機桌前放置一仙人掌有 助于減少輻射。

 常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面:

       吃一些睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物ganzang等。

     多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

     注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

     吃一些抗輻射的食品:電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

  另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。

  電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射弱。以能看清楚字為準,至少也要5o厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

不適合戴太陽鏡的人群

qing光眼患者

當戴上太陽鏡后，進入眼內的可見光減少，瞳孔會自然開大。瞳孔的這種變化對健康人沒有什么影響，但對qing光眼患者來說，卻更增加了眼內房水循環(huán)的障礙，容易誘發(fā)qing光眼急性發(fā)作，出現(xiàn)眼紅、眼痛、tou痛、惡心、嘔吐、視力急劇下降等癥狀。所以，qing光眼患者或疑似qing光眼者，不要戴太陽鏡。

色mang患者

全色mang者戴太陽鏡沒有太大影響。但部分色mang患者因只對幾種顏色缺乏辨別能力，當戴上太陽鏡后就更加不能辨別顏色了。

夜盲癥患者

夜盲癥是因缺乏維生素A，導致在昏暗的光線下，視覺受到影響。戴太陽鏡會使光線過濾變弱，引起視力下降，甚至失明。

視神經網(wǎng)膜炎患者

戴太陽鏡會加劇視神經網(wǎng)膜炎患者的視神經傳導障礙，影響病情的恢復。

兒童

六歲以下的兒童視覺功能還沒有發(fā)育到正常水平。若長時間戴太陽眼鏡，會影響兒童的視覺發(fā)育，甚至可能導致弱shi。

但并非所有眼部患疾病的人群都不能戴太陽鏡，對于bai、角mo炎、結mo炎、視網(wǎng)mo脫落等患者來說，戴上太陽鏡反而能促使疾病盡快恢復。所以在佩戴太陽鏡之前，一定要確定好自己的眼睛情況，才能更好的守護自己的眼睛。

什么是屈光不正

屈光不正其實是咱們生活當中，人人都知道的一個問題，什么叫屈光不正？從醫(yī)學角度來說，就是平常我們看外面的光線。比如把大樓，把這個東西看到眼睛里邊，眼睛很小，它就必須通過一個屈光系統(tǒng)，這個東西才能夠在我們眼睛叫視網(wǎng)mo上成像，分辨它的顏色，大小和位置。

如果正常人，外面的物體投到視網(wǎng)mo上，剛剛正好在視網(wǎng)mo上成像，這樣的話我們就叫正視眼，但是有很多人，由于眼軸過長，或者眼球咱們說不圓。

那么這樣的光線，它到了視網(wǎng)mo的時候，就是有在視網(wǎng)mo之前成像，有在視網(wǎng)mo之后成像，這樣形成一個不聚焦，這種我們叫屈光不正，那么屈光不正不聚焦在臨床上分為三種，一種叫近視，一種叫，還有一種叫散光。屈光不正這三大類里邊，一般近視是主要的，90%都是近視，的人就比較少。

那平常有人還說老花老視，到了年齡眼睛花了，這個不叫屈光不正，這個是人人到了一定年齡，由于眼的調節(jié)力的障礙，都可以出現(xiàn)老視，是另外一種疾病。

屈光不正這個是大家都知道發(fā)病率特別高，尤其是近些年來，在小學生就開始（患）的比例，大概占了十分之一，到了中學就占了五分之一，到了大學就到了二分之一，到了研究生幾乎是90%多的都出現(xiàn)近視，就是屈光不正。