短距離賽跑由于比賽時間較短，對運(yùn)動員來說，千分之一秒都顯得尤為重要。因此，有效的起跑是取得比賽成功的關(guān)鍵因素之一。簡易起跑器也叫助跑器，可以在跑步時作為支撐，幫助運(yùn)動員在短時間內(nèi)完成起跑任務(wù)，簡易起跑器提高短跑速度的運(yùn)動器。

現(xiàn)有的簡易起跑器中的起跑架均由底板和固定設(shè)置在底板上的兩個側(cè)板組成，雖然能夠滿足運(yùn)動員兩腳的起跑間距，但是起跑架生產(chǎn)時需要的材料比較多，成產(chǎn)成本比較高。

起跑器使用方法如下：

1 、當(dāng)聽到運(yùn)動員上道時，運(yùn)動員走到自己的比賽跑道調(diào)整好自己的起跑器（右腳踏板在前并距離起跑線后一腳半的位置，左腳踏板在后，前后踏板以自己的左腳小腿長度為宜）。

2、聽到各就位的命令時，運(yùn)動員做好蹲踞姿勢。

3、聽到預(yù)備的口令時，運(yùn)動員慢慢提起自己的臀部，高度高于肩部，前移，左腳的大、小腿的夾角成110度左右。眼睛看前面1.5米處，同時深深地吸一口氣。

4、聽到鳴槍或者哨聲時，運(yùn)動員兩腳迅速用力蹬離起跑器，先跨左腳（但不要太大），同時加速跑出。

歷來的跑鞋，利用其底部安裝的鞋釘，解決了穿著者的鞋底與地面打滑的問題，簡易起跑器直銷能使跑步者較好地利用地面的摩擦力使自身前進(jìn)，但它卻不能利用跑步者跑動時身體上下起伏運(yùn)動的能量。

簡易起跑器直銷的目的是提出一種新型的助跑器，它既包括了現(xiàn)有跑鞋的優(yōu)點(diǎn)，又能利用人體在跑動時產(chǎn)生的與地面相垂直的方向上起伏運(yùn)動所包含的動能與位能，使該部分能量發(fā)揮助跑的作用。