黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組數(shù)據(jù)進行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。補鈣除了靠數(shù)據(jù)說話，鈣的吸收利用度更為關(guān)鍵，相比動物性食品來說，植物性食品對我們東方人來說更為溫和，身體不容易排斥，進補起來更易吸收。

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東旭糧油分享下黑芝麻的作用：

黑芝麻是可以養(yǎng)血的產(chǎn)品，黑芝麻還含有比較豐富的鐵和葉酸，鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國有近1/4的人群患缺鐵性的血虧，補充富含鐵的食物非常必要。

可預防中老年人心腦血管硬化

可預防中老年人心腦血管硬化。黑芝麻中富含的花青素能，有益健康。另外，黑芝麻中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，它可以和預防，因為黑芝麻可以潤腸，潤腸，對緩解和也很有效。

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鈞多杰說:黑芝麻均,治龍病

小編為大家分享下黑芝麻的生長環(huán)境：

日照：芝麻全生育期都需要充足的陽光，充足的陽光能加強光合作用，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的積累，滿足開花結(jié)實的需要，使果多粒飽，有利于油分的形成。讓鈞多杰說：黑、白芝麻均，治龍病。

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