身心健康是不可忽視的問題，隨著社會的發(fā)展，如今老人平均壽命都在不斷增加，想要讓這種現(xiàn)象永遠保持，就要懂得該如何進行科學(xué)養(yǎng)生，別讓健康的身體因為不正確的保健措施而受到傷害，那么，中老年人應(yīng)該如何進行養(yǎng)生保健呢？對老年人來說，散步是運動。晨起散步，可增加肺活量，凈化臟腑;飯前45分鐘散步有利于削減體重;睡前1~2小時散步，可定志，防治癥。


中國養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)布局需要新的思維 新的模式隨著中國老齡人口的快速增長，養(yǎng)老服務(wù)的巨大缺口開始凸顯，養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)迎來了的發(fā)展機遇期。表示，中國養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)起步較晚，雖有資本助推，但尚未出現(xiàn)普惠大眾、可持續(xù)的養(yǎng)老模式。隨著“缺錢、缺人才、缺資源”等困擾中國養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展的障礙出現(xiàn)變化，對養(yǎng)老市場的未來預(yù)期也需要有新思維。


  養(yǎng)老服務(wù)政策的兩個基本理念：中國古代是一個自然，除數(shù)皇親、官員可以享受養(yǎng)老俸祿外，是不負擔(dān)普通百姓的養(yǎng)老問題的。正因為如此，自古以來贍養(yǎng)老人、撫育幼兒的責(zé)任都由家庭承擔(dān)，形成了家族化養(yǎng)老模式及“養(yǎng)兒防老”的家庭觀念。中國現(xiàn)在已經(jīng)是一個經(jīng)濟社會較為發(fā)達的現(xiàn)代，再延續(xù)傳統(tǒng)的“家庭養(yǎng)老”習(xí)慣顯然是與現(xiàn)代不相符的。


許多人得了腦血管病，分不清是哪一種，常把腦說成，說成腦等。雖然這三者同屬腦血管疾病，但其發(fā)病機理和臨床表現(xiàn)不同，也各異。到底如何區(qū)分？腦梗是腦動脈阻塞后出現(xiàn)相應(yīng)部位腦組織的破壞，可伴發(fā)出血。發(fā)病機制為形成或栓塞，癥狀的性質(zhì)因病變累及的血管不同而異。腦梗占全部腦卒中的70%~80%。腦梗是由于腦組織局部供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區(qū)的腦組織缺血、缺氧導(dǎo)致腦組織壞死、軟化，并伴有相應(yīng)部位的臨床癥狀和體征，如偏癱、失語等神經(jīng)功能缺失的。