室內(nèi)健身器材清單跑步機如果你是一位跑步愛好者，一定會遇到以下情形：正打算出去跑一跑，突然遇到風(fēng)雪或者霧霾天氣，跑步計劃不得不擱置；平時下班較晚，健身房已經(jīng)關(guān)門，而作為女，獨自夜跑又充滿了各種危險；路跑環(huán)境很差，人員車輛來往密集，毫無運動體驗可言......這時候，跑步機可以解決以上所有問題。

如果家庭面積足夠大，并且決定進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以考慮選擇多功能訓(xùn)練器。再搭配上一些小器械，構(gòu)造屬于自己的健身場所！

多功能訓(xùn)練器，通常會集合飛鳥、蝴蝶臂、雙杠、背拉桿、引體向上、啞鈴凳、踢腿、拉力器等多種功能，來滿足不同的運動需求。室內(nèi)健身器材清單

室內(nèi)健身器材清單TRX室內(nèi)健身器材清單

TRX就是借助懸掛器械完成的一系列訓(xùn)練，是Total Resistance Exercise的縮寫，即“全身抗阻力鍛煉”的意思，在健身界大家常稱其為“懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)”。

TRX訓(xùn)練常用的有懸掛訓(xùn)練繩、懸掛訓(xùn)練帶以及一些功能訓(xùn)練棒等，的就是懸掛訓(xùn)練繩，借助懸掛訓(xùn)練繩我們可以完成懸掛深蹲、TRX平板、TRX俯臥撐、TRX吸腹提臀、TRX劃船、TRX單腿跳躍、TRX登山者式等多個動作，可以說TRX是一種簡單但又實用的器械，不過很多動作也都非常心！室內(nèi)健身器材清單

室內(nèi)健身器材清單固定自行車:固定式自行車也是一種很好的訓(xùn)練形式，它是跑步機的替代品，可用于鍛煉耐力。自行車的好處在于它提供了一種提高心率的低影響方式。把它看作是跑步機的一種升級，這個周期是年輕運動員的必備品。

劃船機:運動員可以使用全身劃船機做很多事情，尤其是強力有氧運動。與更注重的自行車和跑步機不同，劃船器提供從頭到腳的鍛煉，鍛煉腿部??、和上半身。此外，它有助于燃燒大量卡路里，也是進(jìn)行一些有氧運動的低影響方式。因此，在你的健身房里有一臺劃船機是非常必要的。室內(nèi)健身器材清單