1.切忌濫用溫補的食品。如果在服牛鞭、羊肉等藥食時，應注意觀察有無虛火的病理現(xiàn)象。否則容易助火動血，產生變癥。另外，還應注意不少陽虛體質的人，脾胃虛弱，運化失常，故飲食上尚要忌用黏膩。

2.忌用寒性食品，如柿子、黃瓜等。陽虛體質者易生內寒，可見脘腹時感冷痛，大便稀溏，四肢欠溫等。若用寒性食品，則寒象更甚，在炎熱夏天，尤其應慎冷飲瓜果之品，不能圖一時之快，而使陽虛體質曰見虛弱，變癥叢生。

3.陽虛體質的人氣血流行不暢，切忌服用或過多服用厚味膩滯之品，如食肉類制品，也盡可能除去油脂部分。

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膏方，又有人習慣稱其為冬令膏方。顧名思義就是在冬令季節(jié)里服用。為什么要在冬令時節(jié)服用膏方呢?這要從人的生命活動和自然氣候環(huán)境息息相關說起。

自然界氣候環(huán)境的運動變化，無時無刻不對人體產生影響?！按荷⑾拈L、秋收、冬藏，此天地之大經也，弗順則無以為綱紀?！备鶕?jù)一年四季的氣候變化即春溫、夏熱、秋涼、冬寒，謹慎地起居飲食、衣著行走是十分重要的。婦女膏方用藥量，一般應小于男子，而且婦女在經期、孕期及產后，又應小于平時，但主要仍須從病情等各方面作周全考慮。秋冬季節(jié)是收獲的重要季節(jié)，人體為適應外界漸冷的氣候會作出相應的調整，血液在消化道為多，消化腺、消化酶分泌增多，消化機能增強，食欲旺盛，體內高熱量食品需求增多，容易吸收，并把營養(yǎng)藏于體內，同時代謝降低，消耗減少。

膏方服藥劑量的多少，應根據(jù)膏方的性質、疾病的輕重以及體質強弱等情況而決定。一般每次服用膏方取常用湯匙1匙為準(約合15～20毫升)。

膏方分有毒和沒有毒、峻烈緩和的不同。一般性質平和的膏方，用量可以稍大。凡有毒、峻烈的，用量宜小，并且應從小劑量開始，逐漸增加，以免或耗傷正氣。

輕病，膏方劑量不必過重；重病，膏方用量可適當增加。因為病輕藥重，藥力太過，反傷正氣；病重藥輕，藥力不足，往往貽誤病情。

患者體質的強弱，性別的不同，在膏方劑量上也應有差別。老年人的膏方用藥量應小于壯年；體質強的膏方用量，可重于體質弱的；婦女膏方用藥量，一般應小于男子，而且婦女在經期、孕期及產后，又應小于平時，但主要仍須從病情等各方面作周全考慮。

中醫(yī)藥學在與疾病和衰老的長期斗爭中，找到了許多簡便易行的良方要訣。

頭為精明之府，日梳五百把病除

頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處穴位，以及十多個特殊刺激區(qū)均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養(yǎng)人體精、氣、神的簡便易行的長壽對策。