永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

能完成幾個引體向上的數(shù)量，不僅僅取決于涉及發(fā)力部位相關(guān)肌肉本身的力量，還取決于訓(xùn)練者自身的體重。所以要想做好引體向上，要從這兩方面入手，其中背部發(fā)力肌群的力量是主要的。

踩在凳子上來做引體向上，這時仍應(yīng)注意不是用雙腿發(fā)力來讓你的身體向上(雙腳可離開墊高物，也可以不離開墊高物)，而仍應(yīng)集中注意力以背部肌群（背闊肌、大圓肌等）來發(fā)力帶動身體向上。

引體向上是現(xiàn)存?zhèn)ゴ蟮募∪忮憻捴唬灿腥朔Q它為上半身深蹲，對于背部的鍛煉來說，硬拉甚至不能與之相提并論。當(dāng)你在空間中移動你的身體時，神經(jīng)肌肉的活動水平就會大大提高。