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商用跑步機比家用跑步機的優(yōu)勢有哪些呢？

電機的區(qū)別家用跑步機采用的是DC直流電源電機，雖然有體積小的特點，但是馬力也小，所以對于一跑就是一小時甚至跑一場馬拉松的跑者來說，家用跑步機電機的散熱性、持續(xù)輸出性能就顯得不那么給力了。而商用跑步機采用AC交流電源，則有源源不斷的動力及耐久性能，隨便來場馬拉松也游刃有余。

早上的健身叫做晨練，我們在進(jìn)行晨練時需要選擇輕松、溫和的運動，幫助自己的身體得到有效的鍛煉。如果在早晨進(jìn)行的運動力度過大了，可能會提高運動受傷率，反而影響身體健康。我們需要掌握好運動的力度，盡量選擇溫和的有氧運動。

我們在進(jìn)行晨練時需要空腹運動，如果空腹運動可能會影響到身體的健康。我們在進(jìn)行運動時，如果體內(nèi)沒有能量，可能會提高血液中脂肪酸的含量，從而影響到心臟健康。我們需要在晨練前食用一些容易消化的食物，讓身體得到能量。

動感單車車把手高度：建議調(diào)整到和車座齊平的高度，根據(jù)自己的運動基礎(chǔ)和腰背肌肉強度及腰背健康狀況，運動基礎(chǔ)好的，腰背肌肉力量強的，沒有腰傷的，可以把車把手放的低一些，這樣能夠增加騎行過程中髖關(guān)節(jié)的大屈曲角度，從而更多的調(diào)動臀部肌群參與發(fā)力和耗能。而新手和腰部力量薄弱，或者腰不好的，則可以把車把手調(diào)高一些，這樣能夠讓腰部承擔(dān)的運動險更低。

商用跑步機價格

動感單車是常見的有氧運動器材，減肥并不枯燥。其實可以分為家用和商用，那么兩者除了使用場所不同之外還有什么區(qū)別呢？

一、飛輪重量

商用動感單車的飛輪一般做得足夠大，為了獲得良好的運動體驗感，考慮到不同人群的健身需求，大多在10公斤以上。

家用動感單車飛輪重量更有選擇性，一般在8-20 kg之間。