03. 跑步區(qū)域面積要夠大才放得開

跑帶寬度和實際的跑步區(qū)域大小對于選購家用跑步機來說是重要的衡量標準之一，因為每個人的身高體重都不一樣。如果跑步面積局促，那么你使用起來就十分的別扭，跑步過程中很容易踩到邊框，影響鍛煉流暢度，嚴重的可能會造成運動傷害。

跑帶寬度不小于42CM，根據(jù)中國國民健康大數(shù)據(jù)顯示，成人的肩寬在45-48cm，跑帶越寬的時候，跑步擺動的幅度和空間較大，較為舒服，更安全。如跑帶寬度太小跑步不舒服，危險系數(shù)也增加。

③心率測試

對于選擇跑步健身的人來說，一定要選擇適合自己的速度，千萬不要盲目加速，不然很容易造成心臟壓力過大，或者昏迷，嚴重的甚至有生命危險。所以，心率檢測功能就十分有必要了，它能夠時刻檢測你的心率，如果心率超出了你心臟的承受范圍，一定要降低運動強度。④智能及多功能性

比如連接app、藍牙音箱、顯示屏幕、電視功能、上網(wǎng)功能、健身功能等。前面講完了跑步機的選購要點，接下來說說我自己的購買經(jīng)歷吧。

12年搬家的時候買了臺跑步機，當(dāng)時買的時候也沒像現(xiàn)在這么研究，就是選了個顏值過得去的，價格居中就買了。

為弄清楚跑步機的門道，，跑步機大致分為3類。

1、機械式跑步機

結(jié)構(gòu)簡單，純?nèi)肆︱?qū)動，通過腳與跑步帶的磨擦力帶動跑步帶運行，兩端有兩根固定軸把傳送帶拉緊，有一個軸和滾軸連接，尾部可以調(diào)整跑步帶松緊及調(diào)整跑帶平衡，可以看到跑步機的用料上面比較單薄，價格區(qū)間也基本都在千元以下。優(yōu)點：價格便宜，純?nèi)肆︱?qū)動，幾乎沒有使用成本。