何時喝水較好?

1、可以緩解饑餓感

飯前半小時，我們的胃處于空腹?fàn)顟B(tài)，但是胃酸濃度較高，饑餓感比較強(qiáng)。喝一杯水不僅可以稀釋胃酸，還可以緩解饑餓感，幫助我們控制食欲。所以說，想減肥，飯前半小時較好來杯水。

2、可以快速補(bǔ)水

飯前半小時喝水的補(bǔ)水效果較好。這是因為空腹?fàn)顟B(tài)下，水在我們的胃內(nèi)停留10分鐘就會進(jìn)入，隨后便會立即被黏膜吸收進(jìn)入血液里，完全被身體吸收利用了。

桶裝水的正確使用方法

飲水機(jī)通常是桶裝水的桶頸倒過來后安放在飲水機(jī)的“聰明座”上，然后由機(jī)內(nèi)的軟管將水導(dǎo)入兩個水膽內(nèi)，其中一個是熱水膽，一個是冷水膽，這兩個水膽除了起到出冷熱水的功能外，它還可起到沉淀水中雜質(zhì)的作用。人們通常不斷重復(fù)更換桶裝水，卻忽視了飲水機(jī)的內(nèi)膽還存有一定量的水(通常1000毫升左右)，這水中就會隱藏致病的細(xì)菌，久而久之，自然便成了細(xì)菌滋生的溫床。消費(fèi)者多存在這樣的誤區(qū)：飲水機(jī)本身就是一個凈水裝置，桶裝的礦泉水又是干凈的，即使飲水機(jī)不定期清洗、消毒也不會有什么問題。因此造成水中出現(xiàn)各種各樣的異物。

飲水機(jī)在使用過程中，飲水機(jī)聰明座長期與PC桶接觸，如果PC桶與聰明座相接觸的部位密封不好，不干凈，就易導(dǎo)致雜質(zhì)、小蟲子、臟物進(jìn)入聰明座，當(dāng)用戶開啟飲水機(jī)出水閥時，氣流進(jìn)入PC桶，同時PC桶內(nèi)的水也進(jìn)入飲水機(jī)裝水內(nèi)膽，而雜物通過聰明座被氣流帶進(jìn)PC桶內(nèi)，造成桶內(nèi)的水被污染，加之聰明座潮濕、陰暗，常常會成為昆蟲的棲身之所。在氣流的作用下，這些聰明座中的小蟲子也跟著進(jìn)入桶中。

另外，由于飲水機(jī)聰明座上有氣孔，飲水機(jī)每次放水時，都會通過透氣吸入空氣，據(jù)桶裝水介紹，即使在清潔的環(huán)境中，每立方米的空氣中也有4000個細(xì)菌，也有藻類的孢子，這些細(xì)菌和藻類的孢子隨著桶內(nèi)水的減少、空氣的增加而增多，并隨著時間推移繁殖，造成桶裝水的二次污染和“青苔”現(xiàn)象的產(chǎn)生。