通常在進(jìn)入胎息一周左右時(shí)間可以出現(xiàn)排污反應(yīng)，一般不需要吃藥和藥，排濁干凈后這些反應(yīng)會(huì)自動(dòng)消失。

胎息養(yǎng)生適合各的人士：

1.少年：可以圓滿先天缺陷，幫助長(zhǎng)高、開發(fā)智力。

2.青年：能升華其生命質(zhì)性，提高生活質(zhì)量。

3.中年：防止衰老，消除亞健康，提高生活質(zhì)量。

4.老年：、提高生命層次

5.身體長(zhǎng)期有一些慢的人，如、、心腦血管疾病、關(guān)節(jié)酸麻脹痛、等，都能通過(guò)胎息養(yǎng)生祛邪扶正。有病，無(wú)病健生。

胎息

踵息行久，意愈純，息愈微；神愈凝，氣愈養(yǎng)。鼻無(wú)呼吸，只有微息。臍下往來(lái)，前降后升，如嬰兒在胞中。息歸臍，名胎息。在此功境中，有一天夜間，入坐練功，祖竅出現(xiàn)跳動(dòng)，不一會(huì)兒，遍體全身跳動(dòng)，如炒豆粒一樣，不絕，在身上鬧成一堆。神氣大定，自然而然。非比高峰強(qiáng)閉留注，在熊一念內(nèi)凝，神息相依。世人終日紛擾，神氣疲困，全仗夜間一睡，始足日用。不然，本來(lái)清氣為濁所掩。況貪口腹，屢害生靈。不顧后世冤報(bào)償還，且食葷酒，易動(dòng)，醉后入房，心愛(ài)，精泄氣耗，神傷壽促，日近于死，昏不自知。

至若真人，有息無(wú)睡，煉比神氣，意一無(wú)紛。耳雖聞如未聞，目雖見(jiàn)如無(wú)見(jiàn)。正身端坐，意只凝神注呼吸處。息念相依，神氣相合，交于內(nèi)竅。如雞抱卵，刻不離窩，又似火種常在爐中。真氣日足，元神日旺。你覺(jué)得自己平常學(xué)動(dòng)作慢，肢體太硬、不協(xié)調(diào)，盤腿盤不上，打坐坐不了，怕胎息啟動(dòng)不了。雌雄蟠虬，兩不相離。得與虛空同體，自與虛空同壽。定息七七，元陽(yáng)氣生。定息百日，小藥工圓。定息七日，大藥已成。定息十月，便成胎道。三年乳哺，九載面壁。出神入定，不離溫養(yǎng)。非只漏盡，性具六通。身露云霞，目似電光。入水不溺，入火不焚，隱顯奠測(cè)。

 在初級(jí)到中級(jí)胎息階段，口液產(chǎn)生的功能，特別旺盛，淋淋如雨，咽不絕口，甘甜香味，美快無(wú)比。用一心不二的意念，引導(dǎo)陰陽(yáng)交合。4、如果能按以上幾點(diǎn)，順利進(jìn)入胎息，對(duì)涵養(yǎng)先天元?dú)夂痛蛲ㄈ硎?jīng)大有好處，而且胎息出現(xiàn)后練習(xí)一段時(shí)間，會(huì)有馬陰藏相的現(xiàn)象出現(xiàn)。練胎息的產(chǎn)生，必須經(jīng)過(guò)三個(gè)相交，生出內(nèi)氣，才能形成胎息狀態(tài)。沒(méi)有內(nèi)氣則胎息不生。觀光不可用意力，而是輕松自如地看，觀到雙目中心發(fā)脹，或覺(jué)模糊不清時(shí)，才是陰陽(yáng)二氣集中的景象。

 內(nèi)氣屬陰中之陽(yáng)，天氣屬陽(yáng)中之陰。使二氣相交，就產(chǎn)生內(nèi)丹，化全身之陰，變?yōu)榧冴?yáng)體，百疴不生，這三個(gè)相交，都是以真意為引。存守一會(huì)兒，再轉(zhuǎn)左升右降進(jìn)陽(yáng)36周，左降右升退陰24周，是卯酉周天。在初級(jí)到中級(jí)胎息階段，口液產(chǎn)生的功能，特別旺盛，淋淋如雨，咽不絕口，甘甜香味，美快無(wú)比。初服氣時(shí)，小便赤黃，亦勿怪，久久變色自如。辟谷可能會(huì)在不同時(shí)日出現(xiàn)，不思飲食不餓的情況可辟谷，這時(shí)服氣增至81次，但不可強(qiáng)求辟谷，須順其自然。