若產婦的分娩過程較順利，在個星期的時候就可以洗頭了。要選擇質量的洗發(fā)用品，仔細清洗。若新媽媽想要進行電燙，早也得在產后一個月以后，因為后皮膚比較敏感，有可能會發(fā)生皮炎。如有必要，燙發(fā)前可進行測試。產后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，只要保證自身營養(yǎng)充足和休息充分，脫發(fā)現(xiàn)象就會停止。但若情況嚴重，請及時就醫(yī)。身材的恢復，產后受的影響可能會出現(xiàn)狀，但大多為暫時性的。可以通過產后體操和瑜伽等方式來達到瘦身減肥的目的。在產婦洗浴時，對著自己的腹部進行仔細的也不失為一種消減虛胖的好辦法。產后出現(xiàn)肥胖是常見的，而出現(xiàn)消瘦需要多加注意。這很有可能是疾病引起的，如慢性胃腸障礙、、心臟等，需要及時進行產后檢查。

腹直肌修復，妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹中線—也就是腹白線的位置向兩側分離。正常情況下等到產后，腹壁會逐漸恢復，腹直肌會再向中線靠攏，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者雙胞胎、胎兒過大、羊水過多、或者多次生產等情況時，產后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的稱為產后腹直肌分離癥。

你生完孩子后的肚子立馬可以回到懷孕前!

腹直肌的修復直接關乎到腹腔中和腹部形態(tài)的修復。如果你有兩條非常牛逼，有彈性且韌性十足的腹直肌，也許你產后沒有任何的腹直肌分離，那么我可以負責任地說：你生完孩子后的肚子立馬可以回到懷孕前！你生完孩子后根本不會知道什么叫，什么又叫這輩子煩人的一種痛就是腰痛。腹直肌不僅從美觀上幫助我們保持腰腹的緊致狀態(tài)，更從功能上幫我們固定住腹部，刺激腸胃蠕動，參與我們的日常呼吸、（是的產后首先考慮嚴重的腹直肌分離）。并參與完成日常許多腰腹發(fā)力的動作，比如彎腰。

產后形體恢復很有必要!

重視形體恢復，產后腹直肌分離、肥胖、骨盆松弛或移位等會導致產后松垮下不去、身材走形等，因此，產后形體恢復很有必要！姣好的身材不僅讓你重返職場時更加自信、有魅力，還可以讓你為孩子樹立自律的榜樣。有句話說的好，“如果不能控制體重，何以掌控人生”，當然體重只是塑形的一個方面，塑形不止是體重，更重要的是形體的塑造。哺乳期間，飲食均衡才是的，湯、肉、蛋、蔬菜均衡搭配，同時保持好心情，才能讓產婦們擁有源源不斷的奶水。