益生芽孢：是一類對機體具有益生特性的、好氧或兼性厭氧、產(chǎn)芽孢的桿狀細(xì)菌，為革蘭氏染色陽性菌  。丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是從健康人和動物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性芽孢。目前研究發(fā)現(xiàn)丁酸梭菌具有維持腸道菌群平衡、增強機體功能、生成營養(yǎng)物質(zhì)、防治等良好的益生特性 。目前的益生菌是乳酸桿和雙歧桿種，這里寫的是「種」，「種」下面還有具體的「屬」，屬下面還有具體的「株」，而一般說某種益生菌有怎樣的健康功效都是要具體到「株」的。乳酸菌：乳酸菌指發(fā)酵糖類主要產(chǎn)物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細(xì)菌的總稱。乳酸菌是常見的益生菌，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用并認(rèn)為對人和動物是安全的

      如果有上文提到的各種病建議試試益生菌，雖然每個人服用益生菌的效果可能有差異性。但畢竟有較高質(zhì)量的證據(jù)證明了各種功效，國內(nèi)外組織也都有共識和指南，說不定對你也有用呢。 但是沒啥病真不建議你買益生菌制劑，為啥？這三個信息請知情。

      雖然國內(nèi)外很多組織都有益生菌應(yīng)用的共識，也有的國家上市了益生菌的藥品，但是對藥品把關(guān)嚴(yán)的美國食品藥品監(jiān)督管理局一直都是把益生菌作為食品來監(jiān)管，從來也沒有批準(zhǔn)過任何益生菌的任何健康功效。

       在開始服用益生菌的1-4周內(nèi)，益生菌會和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌及中性菌展開競爭，包括競爭營養(yǎng)、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。這也是細(xì)菌們在腸道里的慘烈階段。有害菌時會釋放大量和其它代謝產(chǎn)物，抑制益生菌生長及對人體造成不適，吃進(jìn)去益生菌也會大量。 因此，吃的時間短的人會出現(xiàn)“無效”“有副作用”這樣的情況。有利于人體腸道系統(tǒng)內(nèi)的營養(yǎng)成分的消化吸收，可將乳糖分解為乳酸，有效改善乳酸不耐的情況。其實不是益生菌沒效或者有副作用，而是它們打敗有害菌需要時間，而大量有害菌可能造成腹瀉、等不適，這反而是益生菌初步起效的表現(xiàn)。

補充益生菌注意事項  

1.溫水服用  家長需要知道的是，需用溫水沖泡含此物質(zhì)的奶粉、制劑等。沖泡好后，需趁早食用，以防止其，失去該有的效果。  

2.不與同服  素不可以正確辨別有害菌和有益菌，特別是廣譜素，因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌，事后適當(dāng)添補些益生菌，可對平衡腸內(nèi)菌群起良好的效果。另外需得知道的是，倘若已經(jīng)使用了，那么隔兩到三個小時才可進(jìn)服益生菌。  

3.一歲以上的寶寶  對于此階段的孩子來說，可以適當(dāng)飲用含益生菌的酸奶。尤其是對胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說，長時間的飲用還可起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。但是，一旦飲用后出現(xiàn)肚子難受、疼痛，惡心嘔吐的狀況，應(yīng)立刻停止飲用。