月子期間的飲食安排直接影響媽媽的身體恢復和寶寶的營養(yǎng)供給。簡而言之，產(chǎn)后新媽媽的飲食以營養(yǎng)均衡為首要原則，忌油膩，避辛辣。月子期間的飲食需要遵循營養(yǎng)豐富、含熱量高的總原則，以補充媽媽在艱辛的分娩過程中大量耗費的精力和體力。尤其是計劃母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天所需熱量在3000卡以上。食物如何促進分泌是大多數(shù)產(chǎn)后媽媽非常關注的問題。除了情緒、作息規(guī)律等因素會影響分泌外，月子期間的食補也能發(fā)揮大作用。每天攝入足量的蛋白質，才能在滿足新媽媽自身營養(yǎng)需求之外，兼顧新生兒的健康。產(chǎn)后新媽媽的蛋白質攝入量為每天95g左右。日常生活中的牛奶、雞蛋、豆類等都是高蛋白食物。

的時間，產(chǎn)后24小時-48小時做開奶，這個時候疏通管，助力寶寶刺激泌乳。專業(yè)的師做開奶，同時告訴寶媽接下來要預防的問題，月子餐的營養(yǎng)建議等。指導正確的哺乳姿勢，就能非常有效的預防因皸裂引起的各種癥狀，讓你輕松哺乳！服務為您解決這一系列問題，讓你寶寶健康，媽媽更放心。提醒您：產(chǎn)前的準備很重要，在恰當?shù)臅r間就要及時的解決寶寶的母乳問題。

關于產(chǎn)后恢復,很多人可能會有這樣的誤區(qū)

關于產(chǎn)后恢復，很多人可能會有這樣的誤區(qū)：“坐月子”吃好喝好只喂娃，產(chǎn)后就能恢復好，很多女性產(chǎn)后都會有子宮脫垂、漏尿、，不需要做專業(yè)的產(chǎn)后康復，產(chǎn)后恢復順其自然，生完孩子腰背痛，肯定是坐月子沒坐好，生完孩子還是那么胖，哎，瘦不下去了……其實，只要是生了孩子的女性，都應該為自己制定一套詳細的產(chǎn)后恢復計劃，從到子宮，從排尿到，從盆底到骨盆，從生理到心理。你會發(fā)現(xiàn)，很多明星生完孩子之后很短的時間內(nèi)就又恢復至孕前的狀態(tài)，究其原因，她們做了專業(yè)的產(chǎn)后康復。

形體恢復,不可否認,幾乎每位媽媽生完孩子后都想恢復至S型身材

形體恢復，不可否認，幾乎每位媽媽生完孩子后都想恢復至S型身材，奈何各種原因瘦不下來。不過身材這個事情，想不想好可就要看你自己了，如果你想在生完孩子后仍然有個傲人的身材，可以在產(chǎn)后42天后進行身體各部位的塑形，大腿、上肢、小腿都可以，想瘦哪就瘦哪。卵巢功能恢復，采用低頻電刺激增加盆底周圍血流速度和細胞新陳代謝，增加卵巢及周圍血供，改善血液循環(huán)及卵巢功能，幫助產(chǎn)后卵巢功能的恢復。