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為什么你的皮膚會干燥？

皮膚發(fā)癢，干燥的一般原因似乎很簡單：缺少水分。但是，為什么會缺乏水分？

紐約市市區(qū)學的皮膚科醫(yī)生Shari Marchbein醫(yī)師說：“干燥的皮膚是由受損的皮膚屏障和功能障礙或皮膚上層必需的健康脂肪缺乏引起的”。正常情況下，皮膚的頂層由死細胞和天然油脂組成，它們有助于捕獲水分以保持皮膚柔軟和光滑。但是，如果頂層的細胞內沒有足夠的水（如果減少保護油的話），則可能導致皮膚干燥。注意發(fā)炎的皮膚、劇烈、色素沉著以及皮膚上粗糙、鱗片狀或鱗狀的斑塊，并隨時準備去看醫(yī)生。

在大多數(shù)情況下，皮膚干燥并不是大問題。這種情況極為普遍，可以發(fā)生在各個年齡段的人中，并且可以發(fā)生在從手和臉，到腿，乃至身體的任何位置。 干燥的皮膚會發(fā)紅、剝落或發(fā)癢，這可能不舒服，但除此之外，通常不必擔心。

但有時干燥會很嚴重，可能表示潛在的皮膚問題或健康狀況（在下面進行更多說明）。如果干燥嚴重到會影響工作或睡眠，出現(xiàn)皮膚或的狀況，或者對沒有反應，請務必去看皮膚科醫(yī)生。緊致 沫膚麗凝露

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4. 硬水可以防止保濕劑吸收

根據(jù)美國地質調查局，當自來水含有高濃度的礦物質（如鎂和鈣）時，它被稱為硬水。這些礦物質會在皮膚上留下一層導致干燥的膜。重金屬將皮膚上的油脂轉變成粘稠的物質，堵塞了腺體，加劇了和等癥狀，并阻止了保濕劑被皮膚吸收。

根據(jù)疾病控制與預防中心的說法，建議每家安裝過濾系統(tǒng)，還建議使用含有維生素A和C的護膚產(chǎn)品 ，因為它們可以抵消硬水沉積的涂層。

皮膚干燥是什么原因引起的？這里有！

1、錯用保濕霜

指出：在很多情況下，大家常犯的錯誤就是將保濕霜用在已經(jīng)干燥的皮膚上，而這時候是不會起什么作用的，正確的方式是在皮膚還濕潤的時候將保濕霜抹上。

2、洗澡時間過長

洗澡時長時間暴露在水中尤其是熱水里，會洗掉對皮膚起保護作用的天然油脂。正確的做法是：首先，要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水，但它應該是溫水而不是熱水。

3、使用香皂

解釋：“香皂能很快地把保護我們皮膚的天然油脂洗掉。對于皮膚干燥護理來說，要選擇溫和的，天然香味型的香皂?！?

4、令人發(fā)癢的服裝

在春季穿令人發(fā)癢的服裝很可能使身體變得更癢，從而導致皮膚發(fā)炎引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時又會變得極其敏感。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營養(yǎng)素都需要在營養(yǎng)均衡基礎上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進礦物質吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質，會抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應盡量減少飲用茶和咖啡。