東莞市東城大腳魚游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。 由此可見，在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材的有氧運(yùn)動(dòng)之一。

在游泳中有一個(gè)詞叫剛體，練習(xí)后，流線型，產(chǎn)生令人驚嘆的美。有人稱其為游泳的“內(nèi)功”，學(xué)會(huì)，能讓你的各個(gè)動(dòng)作更加矯健，輕松。

人在游泳時(shí)，通常會(huì)利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到、勻稱、協(xié)調(diào)的發(fā)展，使肌肉線條流暢。水壓可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)與代謝，比田徑運(yùn)動(dòng)更有效能鍛練出身體上的肌肉，例如腹肌或背部肌肉等。在水中運(yùn)動(dòng)由于減少了地面運(yùn)動(dòng)時(shí)地對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機(jī)率，使骨關(guān)節(jié)不易變形。水的阻力可增加人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但這種強(qiáng)度，又有別于陸地上的器械訓(xùn)練，是很柔和的，訓(xùn)練的強(qiáng)度又很容易控制在有氧域之內(nèi)，不會(huì)長(zhǎng)出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優(yōu)美。

游泳能使人變聰明

不錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)都能改善人們的精神狀態(tài)，但游泳真的能讓人變聰明么？對(duì)此，來(lái)自澳大利亞的研究人員對(duì)一群參加游泳培訓(xùn)課程的兒童進(jìn)行了研究，并以沒(méi)有學(xué)習(xí)游泳的另外一群孩子為對(duì)照組。

結(jié)果顯示，經(jīng)常游泳的孩子比對(duì)照組在掌握語(yǔ)言、學(xué)習(xí)騎車、建立自信以及身體發(fā)育方面都更快更好。此外，由于游泳需要反復(fù)計(jì)算所游的距離，所以經(jīng)常游泳的人在算術(shù)方面表現(xiàn)得也比較出色！