從訓(xùn)練手段而言，軍事拓展訓(xùn)練通常以限時完成任務(wù)為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強化訓(xùn)練為形式。軍事拓展的項目不局限于傳統(tǒng)拓展，而是取其精華去其糟粕，并把軍人里眾多科學(xué)的適合學(xué)生的訓(xùn)練科目抽取改整，設(shè)計出更多更適合學(xué)生的訓(xùn)練科目。軍事拓展這種嶄新的體驗式拓展訓(xùn)練是一種行之有效的培訓(xùn)，在從體驗、震撼、分享到延續(xù)的整個過程中，能有效激發(fā)團隊士氣、提升團隊凝聚力、創(chuàng)造力、服從意識、紀律意識、進而有效提升團隊的綜合戰(zhàn)斗力。

軍事拓展這種嶄新的體驗式拓展訓(xùn)練是一種行之有效的培訓(xùn)，在從體驗、震撼、分享到延續(xù)的整個過程中，能有效激發(fā)團隊士氣、提升團隊凝聚力、創(chuàng)造力、服從意識、紀律意識、進而有效提升團隊的綜合戰(zhàn)斗力。軍事拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全情投入才能獲得價值。

此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎(chǔ)。 軍事拓展是以參訓(xùn)人員為主，在整個訓(xùn)練過程中，絕大多數(shù)訓(xùn)練科目都是要靠參訓(xùn)人員發(fā)揮自身優(yōu)勢、結(jié)合團隊力量來完成，教官只是起引導(dǎo)輔助作用。軍事拓展因為結(jié)合了眾多訓(xùn)練科目，因此其訓(xùn)練的壓力、對抗、競爭性自然更加激烈，使參訓(xùn)人員必須全身心的投入才能更好的完成任務(wù)，從而達到甚至超出預(yù)期訓(xùn)練效果。