舞獅教程，洗身：

步驟1.舞獅者右腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，雙腳打開，獅尾右腳插入獅頭雙腳之間。獅頭在獅身上中下各輕搖三次，好像在搓揉獅身的樣子。

步驟2.舞獅者右腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，走回原地。

步驟3.舞獅者左腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，雙腳打開，獅尾左腳插入獅頭雙腳之間。獅頭在獅身上中下各輕搖三次，好像在搓揉獅身的樣子。

步驟4.舞獅者左腳抬起像后旋轉(zhuǎn)180度，接著前交叉動(dòng)作，走回原地。

舞獅充分結(jié)合了歷史、文化和武術(shù)的精華，一般舞獅表演者都具有武術(shù)根底，身體柔軟、伸縮自如、體格健壯、孔武有力、平衡感高者為宜。舞獅的每個(gè)動(dòng)作都得配上獨(dú)特的伴奏旋律，即醒獅跟隨鼓手的節(jié)奏而起舞，這意味著舞獅者和樂師必須緊密合作。舞獅的素質(zhì)要看動(dòng)作難度的高低、獅頭獅尾所配合的步形步法的整體表現(xiàn)的準(zhǔn)確度、節(jié)奏配合的敏感度以及舞獅所要表達(dá)的內(nèi)容。

傳統(tǒng)請(qǐng)金禮，通常包含舞獅者與請(qǐng)錢或請(qǐng)金火之人的整組動(dòng)作。無論是獅子或請(qǐng)錢者，他們的基本步伐皆是ABC三角形步伐。但是兩方必須位置相對(duì)，也就是舞獅者采A點(diǎn)，請(qǐng)錢者也必須采A點(diǎn)，BC兩點(diǎn)也是如此。為了方便在國民小學(xué)推廣舞獅教學(xué)，請(qǐng)金者可以不用拿金紙，只須右手握拳，左手輕靠做揖表示即可。

舞獅主要套路有'采青'、'高臺(tái)飲水'、'獅子吐球'、'踩梅花樁'等。。南獅的獅頭還有一只角，傳聞以前還用鐵做，以應(yīng)付舞獅時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的武斗自唐代以來，舞獅更是盛行于中國民間，遍及南北各省！

舞獅起源眾說不一。神話傳說是以前山中出現(xiàn)獅子，吃掉村莊內(nèi)的村民，后來村民學(xué)會(huì)武功，格斃獅子，村民模仿獅子的形態(tài)而成為舞獅；亦有神話版本說是如來佛把獅子引走，因此南獅中常有“大頭佛”獅子。亦有傳說有村民以紙?jiān){子及鑼鼓驅(qū)走年獸，演化成為舞獅。較為可靠的說法是：中國本身沒有獅子，在中華文化中，“獅”本來是和“龍”、“麒麟”一樣都只是神話中的動(dòng)物。到

了漢朝時(shí)，才首有少量真獅子從傳入，當(dāng)時(shí)的人模仿其外貎、動(dòng)作作戲，至三國時(shí)發(fā)展成舞獅；南北朝時(shí)隨興起而開始盛行。

舞獅通常還有各種武術(shù)表演，高潮就是“獅子”“采青”。主家在樓上用竹竿高高地挑起一個(gè)大紅包，旁邊捆著一棵青菜，舞獅隊(duì)就地搭起人梯，讓“獅子”邊舞邊沿著人梯向上爬，攀登至頂端，張口把那紅包和青菜“吃”進(jìn)口中。精彩的“采青”則是“采椰”，即是把青菜葉子換成椰子?！蔼{子”必須把上面懸掛的椰子打開才算。舞獅者往往要用牙齒把椰子外皮撕開，用拳把椰子擊爆，這沒兩下真功夫不行。

舞獅之前通常還會(huì)舉行「點(diǎn)睛」儀式。儀式由主禮嘉賓進(jìn)行，把朱A砂涂在獅的眼睛及天庭上，象征給予靈氣及生命。南獅獅頭南獅的獅頭一般上可分為鶴山裝獅和佛山裝獅。佛山裝獅的獅頭較大而圓，額位寬而有勢，嘴較平闊；而鶴山裝獅的獅頭較扁而長，嘴突出如鴨嘴狀，因此內(nèi)行人又稱之為“鴨嘴獅”。

舞獅運(yùn)動(dòng)時(shí)利用人體多種姿態(tài)和獅頭、獅尾雙人配合，在行進(jìn)動(dòng)態(tài)和靜態(tài)造型變化中將力度、幅度、速度、耐力等揉與舞獅技巧中，完成各種高難度動(dòng)作，或動(dòng)或靜，組成優(yōu)美形象的獅雕塑，表現(xiàn)獅子的勇猛剽悍、頑皮流行性等習(xí)性。套路編排要求：內(nèi)容豐富、構(gòu)思巧妙，結(jié)構(gòu)新穎，風(fēng)格別致。