廣西西省婷輝體育為您提供婷輝體育健身器材

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注意：　　

1．每日訓(xùn)練5-10分鐘，記錄得分，一星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身柔韌性大有提高。

2．血壓及四肢行動(dòng)不便者慎用，兒童使用需有成人監(jiān)護(hù)。

3．使用前應(yīng)對(duì)這種戶外健身器材進(jìn)行檢查，確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

健身器材安裝-桂林市婷輝體育(在線咨詢)-靈川健身器材

公司主營(yíng): 硅pu、塑膠球場(chǎng)，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場(chǎng)圍網(wǎng)，人造草皮，pvc地板，懸浮地板、epdm地面鋪設(shè)，南昌市健身器材，籃球架，乒乓球臺(tái)，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身器材，幼兒---設(shè)施等，均廠價(jià)，工程包工包料，全程一條龍為您服務(wù)。現(xiàn)在的臺(tái)球都是用合成樹脂做的，主要有聚酯、不飽和聚酯、酚醛樹脂、脲醛樹脂等品種。我仍然需要找到一位大師（技術(shù)技能，思路清晰），并花時(shí)間專注于練習(xí)。

健身器材

有氧器材

　　婷輝體育小區(qū)健身器材中老年室外健身器這一類的器材主要有像健騎器、滑跑機(jī)以及力量器械之類的。這一類戶外健身器材要求對(duì)心肺的功能要有較好的保養(yǎng)。注意運(yùn)動(dòng)速度太快的話，尤其會(huì)對(duì)老年人的心臟產(chǎn)生壓力。

腰部訓(xùn)練器

建議跑步機(jī)在選擇時(shí)需要注意幾個(gè)方面：

（1）電機(jī)： 它是跑步機(jī)的心臟，馬力的大小將關(guān)系到跑步機(jī)的承載重量以及跑步速度、而性能與噪音方面要取決于電機(jī)的等級(jí)，A類F級(jí)的是不錯(cuò)的哦。

（2）跑帶： 建議寬度選擇在48cm—52cm之間，太窄運(yùn)動(dòng)起來會(huì)讓人覺得束手束腳，所以寬些的好，當(dāng)然也要看家里閑置空間來選擇了。

（3）減震：現(xiàn)在居住條件基本上都是小區(qū)高樓層，樓上的響動(dòng)會(huì)直接影響到樓下，為了鄰里和諧相處，又要有自己的空間，那么減震就非常重要了，選擇跑步機(jī)時(shí)好是去實(shí)體店體驗(yàn)一下，不然你不知道別人嘴上說的和實(shí)際上的差異，建議大家選擇的品牌購(gòu)買。

7、蹬力訓(xùn)練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時(shí)常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再進(jìn)行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會(huì)受損，從而加重病情。 8、健騎訓(xùn)練機(jī)：椎間盤突出者別碰。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出，一定不要使用。球臺(tái)四角各一位于黑球點(diǎn)后的稱為頂袋，位于發(fā)球區(qū)后的稱為底袋，球臺(tái)兩中中間各一稱為中袋袋口標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)遵照中國(guó)臺(tái)球協(xié)會(huì)的規(guī)定。 9、牽引訓(xùn)練器：先試行引體向上。如果連一個(gè)引體向上都無法完成，好別用。手力不夠的老年人好也不要做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。 10、扭腰旋轉(zhuǎn)器：旋轉(zhuǎn)幅度莫過大。扭動(dòng)的幅度不要超過180°，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為宜。 社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來越多的廣大人民的健身運(yùn)動(dòng)，隨著社會(huì)的發(fā)展。室外健身也會(huì)向安全化、趣味化、簡(jiǎn)單化方面發(fā)展。相信隨著社區(qū)建設(shè)的與時(shí)俱進(jìn)，公用場(chǎng)地和設(shè)施的增加，社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)將會(huì)迎來一個(gè)全新的時(shí)代。