盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你如何治腹直肌分離？

1、呼吸訓(xùn)練：腹式呼吸、3D呼吸法均可。

2、運(yùn)動(dòng)治：適合2-3指需改善的患者。

注意在進(jìn)行腹直肌分離治前，要先檢查盆底肌力，肌力達(dá)3級(jí)以上（提肛運(yùn)動(dòng)可以做3次，每次可維持3秒）才能進(jìn)行腹直肌分離治。

3、神經(jīng)肌肉電刺激：促使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)腹部肌群進(jìn)行強(qiáng)化。

4、針灸配合盤(pán)氏瑤醫(yī)康復(fù)安摩手法：通過(guò)安摩和穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，恢復(fù)肌肉、筋膜彈性和緊張度。

5、手術(shù)治：主要通過(guò)切除突出的脂肪，將分裂的腹直肌進(jìn)行重新縫合復(fù)位。腹白線缺損較大的，可通過(guò)纖維網(wǎng)片面修補(bǔ)。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復(fù)——女人的第二次生命!

如果你對(duì)于自己的身體不滿意，

那么你應(yīng)該把握好這三個(gè)時(shí)期，

那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期，

而較重要的就是產(chǎn)后這個(gè)階段，

據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷l爾蒙等雌激l素能使經(jīng)歷過(guò)生育這一過(guò)程的女性壽命增加十年。

這個(gè)時(shí)期，女人的身體就好像一個(gè)打開(kāi)的大門(mén)，可以把產(chǎn)前長(zhǎng)期以來(lái)積累的多余的積水和毒l素(這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因)排出體外，然后通過(guò)正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康。

在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，但是，如果這期間沒(méi)有好好的調(diào)養(yǎng)，將為你的身體留下隱患。所以，這段時(shí)間，也被喻為女人的第二次生命!

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)的重要性

度過(guò)了十月懷胎一朝分娩

終于生產(chǎn)了

肚子還是這么大

身體還有些虛弱

臀部松垮

愛(ài)美是女人的本性

雖然新寶寶的到來(lái)為整個(gè)家庭帶來(lái)了歡樂(lè)

但對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，卻不得不面對(duì)

從面容、形體到心理、生理的一切問(wèn)題

產(chǎn)后康不容緩

沒(méi)有丑女人，只有懶女人

健康的產(chǎn)后恢復(fù)幫助您重塑美麗，找回自信

古瑤健康咨詢，期待您的來(lái)電。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

及分娩是很多女性一生中必經(jīng)的階段，漫長(zhǎng)的十月懷胎中，女性的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，也會(huì)伴發(fā)各種不適。這種不適不管是在期還是產(chǎn)后，都對(duì)女性的生活質(zhì)量和身心健康造成非常大的影響。懷孕后，生理上起各種變化，以生殖系統(tǒng)變化顯著，應(yīng)定期作產(chǎn)前檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常情況并采取預(yù)防措施。4、針灸配合盤(pán)氏瑤醫(yī)康復(fù)安摩手法：通過(guò)安摩和穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，恢復(fù)肌肉、筋膜彈性和緊張度。