蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計(jì)、技術(shù)、管理、運(yùn)營(yíng)一站式服務(wù)。

蔬菜食材

蔬菜是輕食中的主力，不過也不是所有的蔬菜都是輕食的選擇，比如馬鈴薯好吃，但是含有碳水化合物，輕食一般不會(huì)優(yōu)先選擇。而那些水分充足、富含纖維和維生素的葉菜比較受歡迎。

羅勒。羅勒在臺(tái)灣稱為九層塔，屬于綠色葉菜，羅勒葉有刺激性的味道，健胃消食。

蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計(jì)、技術(shù)、管理、運(yùn)營(yíng)一站式服務(wù)。

如何輕食

對(duì)于正常體重的人來(lái)說(shuō)，在正常的飲食結(jié)構(gòu)上每周抽出一兩天時(shí)間體驗(yàn)輕食，能讓身體更加健康，有利于排出體內(nèi)的du素。對(duì)于超重和肥胖的人群，可以適當(dāng)增加到三至四天，但并不推薦每天都進(jìn)行輕食。而孕婦和未成年人在控制飲食時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。

歐洲貴i族。早在17世紀(jì)的時(shí)候，歐洲英國(guó)貴i族們流行下午茶，因?yàn)楫?dāng)時(shí)英國(guó)貴i族的晚餐時(shí)間很晚，為了填補(bǔ)空虛的胃所以在下午的時(shí)候會(huì)吃一些點(diǎn)心來(lái)充饑，而后來(lái)，這種下午茶流傳到了法國(guó)。

眾所周知法國(guó)人的懶惰，他們就將下午茶給簡(jiǎn)化了，幾片面包做個(gè)三明治搭配紅茶就算搞定了。漸漸地，這種吃法流傳開來(lái)，慢慢的就形成了輕食的雛形。