東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級進(jìn)階教學(xué)法”

蛙泳，顧名思義，就是青蛙游泳，

看過青蛙游泳的朋友，

應(yīng)該對蛙泳動作要領(lǐng)

有一個比較感官的認(rèn)識，

它需要手腳的配合與協(xié)調(diào)，

更需要結(jié)合吸氣呼氣的頻率

而進(jìn)行的一項(xiàng)游泳。

如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳關(guān)鍵的技術(shù)要點(diǎn)。

蛙泳關(guān)鍵的發(fā)力點(diǎn)有兩處：分別是“分手、抬頭”發(fā)力點(diǎn)和“伸手、低頭”發(fā)力點(diǎn)。掌握準(zhǔn)確的發(fā)力點(diǎn)對提高蛙泳技術(shù)很有幫助。

學(xué)好蛙泳動作要領(lǐng)的關(guān)鍵有兩點(diǎn)蹬腿動作，如果蹬腿不到位，就很難向前進(jìn)，腳背一定要勾起來，勿把腳繃直了，不然蹬不到水，自然就不能向前進(jìn)了。手和腿的配合，這也是非常重要的，蹬腿時雙手是從胸前向正前方向伸直的，那時切勿用手劃水，當(dāng)用手向后劃時，頭在水上吸氣，并且收腿，以此類推啊！蛙泳配合技術(shù)手臂滑下（抓水）的同時，開始逐漸抬頭，這時腿保持自然放松、伸直的姿勢。手臂劃水時，頭抬至眼睛出水面，腿還是不動。只有收手時才開始收腿，并稍向前挺髖，這時頭抬至口出水面，并進(jìn)行快速、有力的吸氣。伸手臂的同時低頭，用鼻或口鼻進(jìn)行呼氣，并且在手臂伸至將近二分之一處時，進(jìn)行蹬夾水的動作，之后，讓身體伸展滑行一段距離，蹬速度降低時進(jìn)行第二個周期的動作。

游泳是一個很“孤獨(dú)”的項(xiàng)目，水中游進(jìn)的時候，除了自己的呼吸聲，一切都顯得那么的安靜。它會讓你的品格韌性增強(qiáng)，在壓力面前你會變得游刃有余。而堅(jiān)韌會讓你在不好的處境中更好的去解決問題。游泳的人，是一個堅(jiān)強(qiáng)的人。