如何避免艾灸?

1 盡量不要在睡覺前1-2小時(shí)內(nèi)艾灸;

2 保持良好的作息習(xí)慣，白天不要睡的時(shí)間過長;

3 晚飯后，可以去附近散散步，走走路，消耗力有助睡眠。

康元生生物告訴我們，艾灸本來就有補(bǔ)充陽氣之功效，所以剛艾灸后有些人會(huì)不易入眠，所以艾灸后簡(jiǎn)單的散步運(yùn)動(dòng)更有助于我們晚上睡眠，經(jīng)常用艾灸調(diào)理身體，也會(huì)讓我們身體越來越健康!

      經(jīng)常艾灸好處多，康元生生物帶你了解更多艾灸常識(shí)?現(xiàn)在越來越多的人重視養(yǎng)生，艾灸也成為了更多人的選擇，今天康元生生物的小編就來給大家講講艾灸的主要作用。

　　一、通經(jīng)

　　經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運(yùn)行，營養(yǎng)物質(zhì)之輸布。寒濕等病邪，侵體后，往往會(huì)閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，通絡(luò)，以寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證。

       二、運(yùn)氣

　　氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機(jī)條達(dá)，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以、養(yǎng)血，還可以疏理氣機(jī)，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和以達(dá)到艾灸保健的目的。

　　三、祛濕散寒

　　氣血的運(yùn)行，遇寒則凝，得溫則散。中醫(yī)認(rèn)為，血見熱則行，見寒則凝，故一切氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來。艾灸療法通過對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的溫?zé)岽碳?，起到溫?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用，以加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行，達(dá)到和保健的目的。艾是純陽植物加上火的熱力滲入陽氣驅(qū)出陰邪，艾灸療法對(duì)濕寒之證特別有效。

艾灸出汗是體質(zhì)原因，出汗現(xiàn)象本身并無好壞。艾灸只是在局部進(jìn)行刺激，艾灸出不出汗和氣溫、體質(zhì)以及灸火的溫度有關(guān)，艾灸局部出汗或者不出汗都是很正常的情況，流汗不止才表明身體已經(jīng)很虛了(多和陰虛有關(guān))。如果有艾灸之后不流汗的情況也是很正常的。冬天溫度低，艾灸后不出汗是正常的。

艾灸出汗代表什么

1、灸后出汗部位不同，是因?yàn)槊總€(gè)人排出的路徑都不同的原因，一般會(huì)從虛弱的地方排出來。艾灸后每個(gè)人的癥狀不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人則是灸的時(shí)間長了，艾灸的部位容易出汗。艾灸部位出汗，是病邪在找出路，出汗如果比別處多，是好事，說明寒濕在這里找到了通路。

2、艾灸后出汗，是在排寒氣和體內(nèi)濕氣。有些人灸后出的汗粘粘的，這時(shí)排出的多是濕氣;而有些人出的汗就像水，或者摸起來涼涼的感覺，這時(shí)排出的多半是寒氣。

3、陽虛比較嚴(yán)重的人，剛施灸的前些天很少出汗，之后才慢慢地出汗。這是因?yàn)榫牧艘欢螘r(shí)間后，正氣足了，排汗功能恢復(fù)正常，外邪才慢慢通過汗液排出，這就是陽氣不斷提升的表現(xiàn)。