如何預防老年認知障礙呢?

如何預防老年認知障礙呢？下面就由養(yǎng)老院來為大家具體介紹下。

1、注意均衡飲食。要從年輕時就保持均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的蛋白質(zhì)攝入。

2、注意維生素B12和維生素E的補充。研究發(fā)現(xiàn)，老年人長期缺乏維生素B12和維生素E，就會增加發(fā)生老年性認知障礙癥的危險，因此，平時要注意補充這類維生素，這對預防老年性認知障礙癥有積極意義。

遠離鋁,多補鈣。研究發(fā)現(xiàn),老年性認知障礙癥病

遠離鋁，多補鈣。研究發(fā)現(xiàn)，老年性認知障礙癥腦細胞內(nèi)的含鋁量是一般人的10~30倍，而血鈣水平卻明顯低于非認知障礙癥患者。因此，建議要預防老年性認知障礙癥，平時一定要避免含鋁食物，不吃添加明礬的食品，如炸油條、粉條等，明礬是含鋁化合物。也不要使用鋁質(zhì)餐具。注意飲食中鈣的攝取，多吃富鈣食物。避免長期精神緊張和情緒抑郁。長期精神緊張、不良情緒可以加速老年人腦細胞退化，反應遲鈍，使人提前出現(xiàn)老年性認知障礙。過度的精神刺激如大怒、憂傷等對人大腦的組織功能是一大危害，應盡量避免。

親人安置在養(yǎng)老院中,明顯的好處是可以得到全天候的護理

?將親人安置在養(yǎng)老院中，明顯的好處是可以得到全天候的護理。對于家庭成員來說，這幾乎是不可能的。即使能夠通過FM收聽設備或網(wǎng)絡攝像頭遠程監(jiān)控親人，這種監(jiān)控所需要的注意力意味著家庭中的照顧者得不到真正的休息。在養(yǎng)老院中，總是有訓練有素的醫(yī)護人員可以監(jiān)視并在必要時進行干預以幫助你親人。因為你可以確定你的親人在一個有信譽的養(yǎng)老院是安全的，而且他們也正在按時吃藥并接受，所以你的家人可以恢復正常生活。

老年人的孝關鍵反映在一個“順”

?人年紀大了，子女對老年人的孝關鍵反映在一個“順”。因此，究竟是住養(yǎng)老院呢？還是在家里？下面，就和養(yǎng)老機構一起來分析一下吧。 ??首先，我們需要理解老年人自已的想法。老年人感覺好才好。 ??假如家中經(jīng)濟條件好的話，并且老年人可以隨意活動，還喜愛熱鬧，那養(yǎng)老院是個非常好的選擇。該機構不僅可以為老年人提供的護理，及其營養(yǎng)搭配的飲食，還可以和同年齡的老年人交，一塊兒閑聊、玩游戲等。歡歡喜喜，的確比自己在家待著好。